McDONALD'S, оладьи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 456 | 12 | 11.6 | 73.8 |
| Порция | 250 г | 570 | 15 | 14.5 | 92.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 36.9 г | 36.9 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.3 мг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.71 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.17 мг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.9% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, оладьи | Бакалея | — | 228 | 6 | 5.8 | 36.9 |
| Конфеты из сухофруктов | Сладости | ≈ 99% | 229 | 5.3 | 5.7 | 38.1 |
| Пирожок с капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 229 | 4.9 | 6.2 | 38.5 |
| Блины с творогом Морозко | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 97% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 96% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Мороженое фиолетово | Мороженое | ≈ 96% | 229 | 3.1 | 8 | 36.1 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
| ДИПЫ | Овощи | ≈ 95% | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 95% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, оладьи | — | 228 | 6 | 5.8 | 36.9 |
| Приправа Лимонный перец | ≈ 96% | 230 | 7 | 5 | 45 |
| Приправа для крылышек барбекю | ≈ 95% | 232 | 8.2 | 4.8 | 30 |
| Горчица с апельсином | ≈ 94% | 224 | 4.2 | 7.5 | 31.2 |
| Лук репчатый сушеный | ≈ 94% | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| Основа том-ям | ≈ 94% | 220 | 4.5 | 6.5 | 34 |
| Приправа для гриля и шашлыка Яркий Нью-Йорк Magic Dust | ≈ 94% | 221 | 7.1 | 4.2 | 32 |
| пшеничные отруби элмика | ≈ 94% | 228 | 13.7 | 3 | 36.5 |
| Чесночный перец | ≈ 94% | 230 | 11 | 3 | 41 |
| Зажарка для борща | ≈ 93% | 240 | 6.5 | 6 | 40 |
| Отруби хрустящие | ≈ 93% | 230 | 13.5 | 4.8 | 34 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов