Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки3.3 г6%
Жиры5.7 г23%
Углеводы40.1 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ДИПЫ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 348 | 4.95 | 8.55 | 60.2 |
| Ладонь | 120 г | 278 | 3.96 | 6.84 | 48.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 40.1 г | 40.1 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ДИПЫ | Овощи | — | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| Торт ОАО"Хлебпром" МОЙ "Киви-Клубника" | Сладости | ≈ 99% | 230 | 3 | 6 | 42 |
| Горячий шоколад Fit Parad | Напитки | ≈ 98% | 230 | 3 | 5.5 | 42 |
| Хлеб American Sandwich с отрубями | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 232 | 7.4 | 4.6 | 42.6 |
| Мороженое киви кактус | Мороженое | ≈ 96% | 234 | 2.3 | 8.4 | 41.9 |
| Мюсли с тропическими фруктами с йогуртом со вкусом лесных ягод | Крупы и каши | ≈ 96% | 232 | 4.9 | 7.6 | 35.6 |
| Приправа Лимонный перец | Бакалея | ≈ 96% | 230 | 7 | 5 | 45 |
| Вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 233 | 5.5 | 7.4 | 36.2 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 236 | 1.4 | 7.5 | 37.6 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ДИПЫ | — | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| Кабачок тушеный | ≈ 93% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Кукуруза вареная | ≈ 93% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | ≈ 92% | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | ≈ 91% | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
| Кукуруза 4 сезона сладкая в зёрнах | ≈ 91% | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
| Базилик (сухой) | ≈ 90% | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
| Икра из овощей (из свеклы) | ≈ 90% | 225 | 2 | 9 | 34 |
| картофель фри маленькая | ≈ 89% | 231 | 3 | 11 | 29 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | ≈ 89% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Топинамбур порошок | ≈ 89% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов