Хлеб и выпечка
Хлеб American Sandwich с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки7.4 г12%
Жиры4.6 г17%
Углеводы42.6 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб American Sandwich с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 116 | 3.7 | 2.3 | 21.3 |
| Ломтик | 28 г | 65 | 2.07 | 1.29 | 11.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 42.6 г | 42.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб American Sandwich с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 232 | 7.4 | 4.6 | 42.6 |
| овсяные батончики | Сладости | ≈ 98% | 233 | 6.5 | 4 | 42.8 |
| Приправа Лимонный перец | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 7 | 5 | 45 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 98% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| ДИПЫ | Овощи | ≈ 97% | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Горячий шоколад Fit Parad | Напитки | ≈ 96% | 230 | 3 | 5.5 | 42 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 95% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Мороженое киви кактус | Мороженое | ≈ 93% | 234 | 2.3 | 8.4 | 41.9 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб American Sandwich с отрубями | — | 232 | 7.4 | 4.6 | 42.6 |
| банановый тертый пирог | ≈ 100% | 232 | 7.2 | 4.2 | 40.9 |
| Хлеб Австрийский | ≈ 99% | 232 | 8.8 | 5.6 | 46.3 |
| хлеб грано пшеничный | ≈ 99% | 232 | 8.3 | 4.3 | 39.3 |
| Булочка ржаная | ≈ 98% | 234 | 8 | 4 | 43 |
| Картофельный хлеб | ≈ 98% | 230 | 7.5 | 4 | 42.3 |
| Пирожок с луком и яйцом | ≈ 98% | 230 | 6.5 | 4.5 | 39 |
| хлеб Кельтский | ≈ 98% | 232 | 8.2 | 3.2 | 42.6 |
| Хлеб Ремесленный | ≈ 98% | 230 | 6 | 4.5 | 41 |
| Хлеб цельнозерновой 100% маленький | ≈ 98% | 234 | 7.8 | 4.2 | 41.1 |
| Хлебные краюшки 12 злаков | ≈ 98% | 230 | 8 | 4 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов