Хлеб и выпечка
хлеб спортивный микс
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки7.1 г13%
Жиры5.2 г21%
Углеводы37.9 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб спортивный микс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 112 | 3.55 | 2.6 | 19 |
| Ломтик | 25 г | 56 | 1.78 | 1.3 | 9.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 37.9 г | 37.9 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб спортивный микс | Хлеб и выпечка | — | 224 | 7.1 | 5.2 | 37.9 |
| Блины с творогом Морозко | Готовые_блюда | ≈ 99% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| коржи для торт черипаха | Сладости | ≈ 99% | 224 | 6.5 | 4.6 | 39.1 |
| Приправа для гриля и шашлыка Яркий Нью-Йорк Magic Dust | Бакалея | ≈ 97% | 221 | 7.1 | 4.2 | 32 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 96% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Оладушки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 224 | 5.4 | 7.4 | 35.1 |
| Колбаска-ПП | Мясо | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 7.1 | 32.2 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 95% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 94% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| сгущенка "домашняя" | Молочные продукты | ≈ 94% | 225 | 3 | 9 | 37 |
| мороженоесоТирамиссу сливками сыром маскарпоне и кусочками печенья (италия) | Мороженое | ≈ 93% | 224 | 3.4 | 8.8 | 32 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб спортивный микс | — | 224 | 7.1 | 5.2 | 37.9 |
| хлеб в хлебопечке | ≈ 99% | 224 | 5.7 | 4.7 | 37 |
| хлебцы из пророщенной пшеницы | ≈ 99% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Хлебцы классические 100г | ≈ 99% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Блины | ≈ 98% | 226 | 8.2 | 5.2 | 36.8 |
| Краюшки ржаные | ≈ 98% | 223 | 7.5 | 5.8 | 35.3 |
| Пирог коврижка на кефире | ≈ 98% | 224 | 6 | 6 | 47.1 |
| Хлеб зерновой ЦЕХ 85 | ≈ 98% | 222 | 7.2 | 5.3 | 35.6 |
| Хлеб крафтовый пшеничный со льном | ≈ 98% | 222 | 5.8 | 5.7 | 38 |
| Хлеб порционный пшенично-ржаной | ≈ 98% | 223 | 7.5 | 5.8 | 35.3 |
| Хлеб Пшеничный Домашний | ≈ 98% | 226 | 6.3 | 4.7 | 38.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов