Националь · Крупы и каши
Рис Бальдо
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки6.5 г8%
Жиры0.5 г1%
Углеводы78 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис Бальдо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 782 | 15 | 1.15 | 179 |
| Ст. ложка | 30 г | 102 | 1.95 | 0.15 | 23.4 |
| Ч. ложка | 10 г | 34 | 0.65 | 0.05 | 7.8 |
| Порция | 210 г | 714 | 13.7 | 1.05 | 164 |
| Ладонь | 150 г | 510 | 9.75 | 0.75 | 117 |
| Кулак | 180 г | 612 | 11.7 | 0.9 | 140 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 78 г | 78 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
54.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис Бальдо | Крупы и каши | — | 340 | 6.5 | 0.5 | 78 |
| Мука рисовая Вегана | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| Рисовая манка | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| палочки кукурузные Хрумстик | Снеки | ≈ 99% | 340 | 6 | 1 | 77 |
| Пюрешка | Овощи | ≈ 99% | 341 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| рис Самарканд для плова | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Смесь панировочная | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 7.5 | 1 | 74 |
| цикорий | Напитки | ≈ 99% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
| Червячки Вуммис Haribo. (HARIBO Hungaria Kft. (ХАРИБО Хунгария Кфт.).) | Сладости | ≈ 99% | 338.6 | 6.3 | 0.6 | 77 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 98% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис Бальдо | — | 340 | 6.5 | 0.5 | 78 |
| Крупа манная рисовая ( манка ) Гарнец | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| Манка рисовая | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| Рис | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.4 | 77 |
| Рис (сырой продукт) | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 0.4 | 78.8 |
| Рис Басмати | ≈ 100% | 340 | 6.7 | 0.5 | 77 |
| Рис длиннозерный | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 0.4 | 78.8 |
| Рис для гарнира (в пакетиках для варки) | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 0.5 | 78 |
| Рис Ориент (Мистраль) | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 0.4 | 78.8 |
| Рис ориент белый длиннозерновой | ≈ 100% | 340 | 6.5 | 0.4 | 78.8 |
| Рисовая манка Гарнец безглютеновая | ≈ 100% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов