Gut & Gunstig · Хлеб и выпечка
брецель с солью Laugenbrezel
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки8.1 г14%
Жиры2.5 г10%
Углеводы43.3 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «брецель с солью Laugenbrezel». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 117 | 4.05 | 1.25 | 21.7 |
| Ломтик | 25 г | 58.5 | 2.03 | 0.63 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 43.3 г | 43.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| брецель с солью Laugenbrezel | Хлеб и выпечка | — | 234 | 8.1 | 2.5 | 43.3 |
| Баурсак | Сладости | ≈ 99% | 234 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 99% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| макароны цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 233 | 8.5 | 1.7 | 46 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 97% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Лук репчатый сушеный | Бакалея | ≈ 97% | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 96% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Абрикос сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 234 | 5.2 | 0.5 | 55 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 94% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| брецель с солью Laugenbrezel | — | 234 | 8.1 | 2.5 | 43.3 |
| Батон "Фитнес" | ≈ 100% | 234 | 8.5 | 2.5 | 43.4 |
| Багет Парижский Лента | ≈ 99% | 234 | 6.9 | 2.7 | 45.4 |
| Булочки миланские | ≈ 99% | 235 | 7.3 | 2.6 | 43.4 |
| хлеб бородинский в хлебопечке | ≈ 99% | 235 | 7.5 | 2.8 | 44.9 |
| хлеб борок с семечками | ≈ 99% | 233 | 7 | 2.6 | 43.9 |
| Хлеб гречневый | ≈ 99% | 235 | 7.4 | 3 | 45 |
| Хлеб многозерновой бурже | ≈ 99% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлеб полезный Бурже многозерновой | ≈ 99% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлеб полезный многозерновой | ≈ 99% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлеб с отрубями "Русь" | ≈ 99% | 235 | 8 | 3 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов