семейная ферма Илоранта · Птица
тушенка куриная домашняя
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки17.5 г39%
Жиры12 г60%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тушенка куриная домашняя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 252 | 26.3 | 18 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 185 | 19.3 | 13.2 | 0.44 |
| Банка | 240 г | 403 | 42 | 28.8 | 0.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Консервированная курица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированная курица» — сравните калорийность и БЖУ.
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| тушенка из курицы | 275 | 20.2 | 21.6 | 0 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тушенка куриная домашняя | Птица | — | 168 | 17.5 | 12 | 0.4 |
| семга с/с | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 168 | 16.2 | 11.2 | 0 |
| внутренняя часть телячьего окорока | Мясо | ≈ 99% | 168 | 17 | 11 | 0 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 99% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 98% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| Мука из семян кунжута | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 95% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тушенка куриная домашняя | — | 168 | 17.5 | 12 | 0.4 |
| Индейка (крылышки) в рукаве | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| Индейка крыло | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| Крыло индейки | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| крыло индейки в рукаве | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| Крылышки ишндюшиные | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| Крылья индейки | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| Отварная индейка крыло | ≈ 100% | 168 | 16.5 | 11.4 | 0 |
| котлеты из индейки | ≈ 99% | 168 | 15.1 | 11.4 | 1.2 |
| Куриная тушенка | ≈ 99% | 169 | 17 | 12 | 0.4 |
| руляда из курицы | ≈ 99% | 168 | 15 | 11 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов