selgros · Мясо
внутренняя часть телячьего окорока
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки17 г41%
Жиры11 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «внутренняя часть телячьего окорока». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 252 | 25.5 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 185 | 18.7 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Окорок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Окорок» — сравните калорийность и БЖУ.
| свиная отбивная из окорока | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной окорок "Магнит" | 357 | 14.3 | 33.3 | 0 |
| окорок деликатесный в/к,ветчина | 351 | 9 | 35 | 0 |
| Свиной окорок Дворянинъ По-домашнему | 349 | 6 | 25 | 0 |
| Свиной окорок сырокопченый | 340 | 21 | 28 | 0 |
| Окорок копчено-запеченый | 335 | 14 | 30 | 0.5 |
| Свинина окорок жирный | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
| Свинина, окорок | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| внутренняя часть телячьего окорока | Мясо | — | 168 | 17 | 11 | 0 |
| атлантический лосось в собственном соку | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| тушенка куриная домашняя | Птица | ≈ 99% | 168 | 17.5 | 12 | 0.4 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 99% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 98% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 98% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Мука из семян кунжута | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 96% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 95% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| внутренняя часть телячьего окорока | — | 168 | 17 | 11 | 0 |
| Ветчина «Филейная» вареная | ≈ 99% | 169 | 17.5 | 11 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька | ≈ 99% | 167 | 16.7 | 11 | 0.7 |
| Говядина тушеная | ≈ 99% | 170 | 17 | 11 | 0 |
| Говядина, тазобедренная часть б/к | ≈ 99% | 168 | 17.6 | 10.9 | 0 |
| Колбаска куриная | ≈ 99% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, сырая | ≈ 99% | 169 | 17.2 | 11.1 | 0.2 |
| Стейк Топ-блейд Мяsoet Meat Company | ≈ 99% | 169 | 17.6 | 10.9 | 0 |
| суповая говядина | ≈ 99% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Колбаса Балыкова | ≈ 98% | 166 | 16 | 10 | 0 |
| колбаса полукопченая Балыковая | ≈ 98% | 166 | 16 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов