Бренд · Мясо
Окорок копчено-запеченый
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
335ккал · 100 г
Белки14 г17%
Жиры30 г82%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Окорок копчено-запеченый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 503 | 21 | 45 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 369 | 15.4 | 33 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 335 ккал | 335 ккал | 17% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Окорок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Окорок» — сравните калорийность и БЖУ.
| свиная отбивная из окорока | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Свиной окорок "Магнит" | 357 | 14.3 | 33.3 | 0 |
| окорок деликатесный в/к,ветчина | 351 | 9 | 35 | 0 |
| Свиной окорок Дворянинъ По-домашнему | 349 | 6 | 25 | 0 |
| Свиной окорок сырокопченый | 340 | 21 | 28 | 0 |
| Свинина окорок жирный | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
| Свинина, окорок | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
| Свиной окорок с костью | 332 | 15 | 30.3 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Окорок копчено-запеченый | Мясо | — | 335 | 14 | 30 | 0.5 |
| Угорь речной | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 333 | 14.5 | 30.5 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | Птица | ≈ 99% | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Зразы с сыром | Молочные продукты | ≈ 98% | 335 | 10 | 29 | 0 |
| Соус песто без кедровых орехов | Бакалея | ≈ 97% | 338 | 13.4 | 30.1 | 3.5 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| торт Захер | Сладости | ≈ 96% | 334 | 8.7 | 30.5 | 5.8 |
| Желток пастеризованный | Яйца | ≈ 95% | 340 | 17 | 29 | 2 |
| Колбаски Кабаноси | Снеки | ≈ 94% | 342 | 10.5 | 30 | 0 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 94% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Кокосовая манна Coconut Manna, кокос в виде пюре, Nutiva | Масла и жиры | ≈ 93% | 335.7 | 3.6 | 30 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Окорок копчено-запеченый | — | 335 | 14 | 30 | 0.5 |
| Баранина для тушения халяль | ≈ 99% | 334 | 16 | 30 | 0 |
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 99% | 335 | 16.7 | 29.2 | 0.1 |
| Грудинка прессованная "Экстра" категории "В" копчен-вареная | ≈ 99% | 334 | 16 | 30 | 0 |
| Колбаски из свинины Мюнхенские | ≈ 99% | 334 | 15.2 | 30.4 | 0 |
| шейка сыровяленая Ла Парма | ≈ 99% | 336 | 16 | 34 | 0 |
| Зельц | ≈ 98% | 336 | 12.6 | 32 | 0.5 |
| зельц свинной | ≈ 98% | 336 | 12.6 | 32 | 0.5 |
| салями особенная | ≈ 98% | 336 | 14 | 30 | 2.5 |
| Свинина окорок жирный | ≈ 98% | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
| Свинина, окорок | ≈ 98% | 333 | 15 | 30.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов