картофель , колбаса, лук, морковь, болгарский перцец · Овощи
капуста тушеная с
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
75ккал · 100 г
Белки3.4 г18%
Жиры3 г36%
Углеводы8.6 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «капуста тушеная с». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 113 | 5.1 | 4.5 | 12.9 |
| Ладонь | 120 г | 90 | 4.08 | 3.6 | 10.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 8.6 г | 8.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| капуста тушеная с | Овощи | — | 75 | 3.4 | 3 | 8.6 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 76 | 3.3 | 3.1 | 8.7 |
| Пряный чай масала латте | Напитки | ≈ 99% | 75 | 2.9 | 3.1 | 8.8 |
| Пюре Gerber Филе сайды с овощами и рисом | Бакалея | ≈ 99% | 75 | 3.7 | 2.9 | 8 |
| Цветная капуста с фунчозой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 3.3 | 3.2 | 9.1 |
| Ацидофилин 3.2% сладкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 77 | 2.8 | 3.2 | 8.6 |
| Молочный коктейль(карамель-ваниль) | Сладости | ≈ 97% | 75.2 | 2.8 | 2.5 | 9.7 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 95% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
| Соевый йогурт с вишней | Орехи и семена | ≈ 95% | 75 | 3.7 | 2 | 9.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| капуста тушеная с | — | 75 | 3.4 | 3 | 8.6 |
| Перловка с шампиньонами | ≈ 99% | 74 | 3.5 | 2.9 | 8.7 |
| Витаминное сабджи | ≈ 97% | 75 | 2.4 | 3.4 | 10.3 |
| Кабачковые оладьи | ≈ 97% | 76 | 4.4 | 2.8 | 7.8 |
| Капуста тушеная по 1-220 | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Капуста тушенная | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Грибы в соусе | ≈ 96% | 74 | 4.8 | 2.8 | 7.5 |
| Капуста белокачанная тушеная | ≈ 96% | 70 | 2.8 | 3 | 8 |
| капустные котлеточки | ≈ 96% | 80 | 3.2 | 3.4 | 9.1 |
| Кукуруза сахарная | ≈ 96% | 78 | 3 | 2.6 | 8.9 |
| Тушеная капуста | ≈ 96% | 74 | 2.3 | 3.6 | 8.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов