Хлеб и выпечка
Оладьи без масла
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки5.2 г12%
Жиры1.6 г8%
Углеводы33.9 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оладьи без масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 84.5 | 2.6 | 0.8 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 42.3 | 1.3 | 0.4 | 8.48 |
| Порция | 150 г | 254 | 7.8 | 2.4 | 50.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 33.9 г | 33.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оладьи без масла | Хлеб и выпечка | — | 169 | 5.2 | 1.6 | 33.9 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| Виноград белый и красный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 168.1 | 5.4 | 1.6 | 27.8 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 98% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Паста отварная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 168 | 6.2 | 0.9 | 31.7 |
| Тыквенный кекс | Сладости | ≈ 98% | 169 | 6.1 | 2.2 | 32.3 |
| кус-кус с овощами | Крупы и каши | ≈ 97% | 166 | 6 | 1.1 | 30.7 |
| Овощи для жарки с шампиньонами | Овощи | ≈ 97% | 165 | 5.6 | 1.5 | 34.4 |
| Приправа для мяса по-французски | Бакалея | ≈ 97% | 171 | 6.6 | 1.7 | 32.2 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | Фастфуд | ≈ 94% | 167 | 3.5 | 3.5 | 30.5 |
| Креветки Бургер Кинг | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 168.8 | 11.3 | 0.6 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оладьи без масла | — | 169 | 5.2 | 1.6 | 33.9 |
| Свекольный хлеб | ≈ 99% | 170 | 5.5 | 1.5 | 33 |
| Хлеб ржаной московский | ≈ 99% | 169 | 6.8 | 1.2 | 34.4 |
| Карельские пирожки-калитки с картофелем и луком | ≈ 98% | 170 | 5.1 | 2.1 | 32.1 |
| Хлеб "Вегетарианский с овощами" | ≈ 98% | 167 | 5 | 1.2 | 34 |
| Хлеб вегитарианский с овощами | ≈ 98% | 167 | 5 | 1.2 | 34 |
| Оладьи | ≈ 97% | 166 | 5.7 | 1.1 | 33.6 |
| Пирог резиновый на сыворотке кефирной | ≈ 97% | 168 | 6.3 | 0.6 | 34.1 |
| Хлеб "БИО " бездрожжевой | ≈ 97% | 170 | 5.4 | 0.6 | 35.8 |
| Хлеб Каунаский | ≈ 97% | 170 | 5.5 | 0.5 | 36 |
| чёрный хлеб посадский | ≈ 97% | 170 | 4.5 | 1 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов