Шарлиз · Сладости
зефир ванильный
Энергия и соотношение БЖУ
275ккал · 100 г
Белки0.8 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы81.2 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир ванильный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 90.8 | 0.26 | 0 | 26.8 |
| Порция | 50 г | 138 | 0.4 | 0 | 40.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 81.2 г | 81.2 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир ванильный | Сладости | — | 275 | 0.8 | 0 | 81.2 |
| Соус черносмородиновый по 2-110 | Бакалея | ≈ 100% | 275 | 0.3 | 0.1 | 67.6 |
| Абрикосовый джем | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Белёвские яблочные сухарики | Снеки | ≈ 99% | 276 | 1 | 0 | 68 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| Подварка кабачковая | Овощи | ≈ 98% | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| Финики сорта Мазафати из Ирана | Орехи и семена | ≈ 98% | 274 | 2.5 | 0 | 72.9 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 97% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 276 | 4 | 0.1 | 64.9 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 96% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир ванильный | — | 275 | 0.8 | 0 | 81.2 |
| Варенье из айвы | ≈ 99% | 273 | 0.4 | 0.2 | 70.6 |
| Варенье из малины | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Джем мандариновый | ≈ 99% | 276 | 0.3 | 0 | 70.8 |
| Малиновое варенье | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| малиновое варенье без сахара | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| мармелад сладкий апельсин | ≈ 99% | 274 | 0.4 | 0.2 | 68 |
| Пастила белёвская с лимоном | ≈ 99% | 276 | 1 | 0 | 68 |
| Пастила яблочная с черной смородиной | ≈ 99% | 276 | 1 | 0 | 68 |
| Пастилушка яблочная | ≈ 99% | 277 | 0.5 | 0 | 68.8 |
| Смородина с сахаром | ≈ 99% | 277 | 0.3 | 0.1 | 68.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов