Фермерское Хозяйство Островецкая индейка · Мясо
Рулет Филейный из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки14 г70%
Жиры2 г23%
Углеводы1.5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет Филейный из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 16 | 2.8 | 0.4 | 0.3 |
| Порция | 150 г | 120 | 21 | 3 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 88 | 15.4 | 2.2 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет Филейный из индейки | Мясо | — | 80 | 14 | 2 | 1.5 |
| коктейль морской микс | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 80 | 13.8 | 1.7 | 1.8 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Детское питание, Мясо, телятина, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 81 | 13.1 | 2.5 | 1.5 |
| Куриное филе с грибами | Птица | ≈ 96% | 83 | 13.1 | 2.1 | 2.3 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 96% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Запеканка из брокколи с куриной грудкой | Готовые_блюда | ≈ 94% | 79 | 11.4 | 2.7 | 2.4 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 93% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 92% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет Филейный из индейки | — | 80 | 14 | 2 | 1.5 |
| говядина отборная | ≈ 98% | 78 | 14 | 2 | 1 |
| Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински» | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина для тостов | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина из индейки деликатесная | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина из мяса индейки | ≈ 96% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| говядина отборная | ≈ 96% | 78 | 14 | 2 | 0 |
| Колбаса индюшиная | ≈ 96% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| Котлетки в духовке с соусом | ≈ 96% | 79 | 12.5 | 1.6 | 3 |
| шашлык белые ночи | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| баранье сердце отварное | ≈ 95% | 82 | 13.5 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов