Ратимир · Мясо
Фарш говяжий
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
145ккал · 100 г
Белки16 г44%
Жиры9 г56%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш говяжий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 36.3 | 4 | 2.25 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 11.6 | 1.28 | 0.72 | 0 |
| Порция | 150 г | 218 | 24 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 160 | 17.6 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 145 ккал | 7% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш говяжий | Мясо | — | 145 | 16 | 9 | 0 |
| Голень Индейки Индеаль | Птица | ≈ 100% | 145 | 15.5 | 9 | 0 |
| Мойва х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 145 | 16 | 9 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 98% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 97% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Творог Милава 9% натуральный | Молочные продукты | ≈ 97% | 147 | 15 | 9 | 1.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | Бакалея | ≈ 96% | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 94% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш говяжий | — | 145 | 16 | 9 | 0 |
| Говядина лопатка «Премиум» без кости | ≈ 100% | 145 | 16 | 9 | 0 |
| Окорок столичный | ≈ 100% | 145 | 16 | 9 | 0 |
| Говядина в/к | ≈ 98% | 144 | 16 | 8 | 0 |
| Запеченные котлеты из лосятины и свинины | ≈ 98% | 144 | 13.6 | 7.5 | 1 |
| печень тушенная в сметане | ≈ 98% | 146 | 15.4 | 8.8 | 1.3 |
| Свиная шея без кости | ≈ 98% | 144 | 17 | 8.4 | 0 |
| свинина отварная без жира | ≈ 98% | 149 | 18.3 | 10.5 | 0 |
| Сосиски вуди классические | ≈ 98% | 148 | 16 | 9 | 0 |
| пасторма из индейки | ≈ 97% | 143 | 16 | 8 | 0 |
| фрикадельки из домашнего фарша | ≈ 97% | 143 | 16 | 10 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов