Круглый без дрожжевой лаваш
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Круглый без дрожжевой лаваш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 168 | 5.2 | 0.8 | 35.2 |
| Ломтик | 40 г | 84 | 2.6 | 0.4 | 17.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Круглый без дрожжевой лаваш | Хлеб и выпечка | — | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| лаваш ролл армянский | Готовые_блюда | ≈ 100% | 210 | 6.8 | 0.8 | 43.8 |
| Приправа для рыбы с лимоном | Бакалея | ≈ 99% | 212 | 5.8 | 0.9 | 41 |
| Каштаны запечённые в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 98% | 210 | 4.5 | 2 | 44 |
| Батончик фруктовый Фрутилад с облепихой | Сладости | ≈ 97% | 210 | 3.5 | 1 | 45 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 97% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 97% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 97% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Фрутилад только фрукты | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 210 | 4 | 0.3 | 49 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 97% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Круглый без дрожжевой лаваш | — | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| Лаваш бездрожжевой смак-тайм | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| Лаваш смак-тайм | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| Мини лаваш | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| Мини-лаваш Смак | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 44 |
| хлеб боярский пикантный суворов | ≈ 100% | 210 | 7 | 1 | 45 |
| Хлеб в нарезке "Бородино" | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 42 |
| Хлеб дарницкий | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 43 |
| Хлеб Зимневский | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 1 | 43 |
| хлеб семейный | ≈ 100% | 210 | 6.6 | 1 | 43.6 |
| Хлеб Столичный (ржано-пшеничный) | ≈ 100% | 210 | 7 | 1 | 46 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов