Мясо
Котлета московская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
243ккал · 100 г
Белки13.6 г22%
Жиры16.3 г59%
Углеводы12.1 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета московская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 219 | 12.2 | 14.7 | 10.9 |
| Порция | 150 г | 365 | 20.4 | 24.5 | 18.2 |
| Ладонь | 110 г | 267 | 15 | 17.9 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 16.3 г | 16.3 г | 24% |
| Углеводы | 12.1 г | 12.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета московская | Мясо | — | 243 | 13.6 | 16.3 | 12.1 |
| Кольца кальмара жаренные в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 243 | 12.7 | 14.9 | 14.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 98% | 244 | 13.9 | 14.4 | 12.6 |
| Мороженое из лимонного курда | Мороженое | ≈ 98% | 242 | 12.4 | 15.5 | 13.3 |
| Ролл Харумаки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 242 | 14.4 | 15.2 | 11.9 |
| шницель куриный жаренный | Птица | ≈ 98% | 242 | 15 | 16 | 10 |
| Пицца домашняя с сервелатом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 243.7 | 10.2 | 15.6 | 15.6 |
| Сырок творожный Первый Вкус с изюмом 15% | Молочные продукты | ≈ 97% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Сэндвич Воппер Тройной | Фастфуд | ≈ 97% | 240 | 13.7 | 16.4 | 9.9 |
| Чизкейк домашний 250 калорий | Сладости | ≈ 96% | 243 | 10.9 | 14.6 | 17 |
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | Бакалея | ≈ 96% | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета московская | — | 243 | 13.6 | 16.3 | 12.1 |
| Бузы. Смесь мяса | ≈ 98% | 244 | 11.1 | 16.1 | 13.8 |
| Зразы рубленые из говядины, по 1-448 | ≈ 98% | 244 | 12.1 | 15.7 | 13.1 |
| котлета свинина говядина жареная. Домашнего приготовления | ≈ 97% | 240 | 13 | 16 | 10 |
| Котлеты из баранины рубленые | ≈ 97% | 240 | 13.6 | 14.8 | 12.9 |
| Котлеты из говяжего фарша | ≈ 97% | 246 | 11.4 | 16.7 | 12.7 |
| Котлеты рубленые из баранины, по 1-442 | ≈ 97% | 240 | 13.6 | 14.8 | 12.9 |
| Мясо говядины с фасолью и овощами | ≈ 97% | 243 | 10.5 | 15 | 16.5 |
| Говядина с фасолью и луком | ≈ 96% | 242 | 10 | 15 | 16.5 |
| катлеты | ≈ 96% | 240 | 15 | 16 | 9 |
| Рваная свинина | ≈ 96% | 239 | 13.8 | 14.6 | 13.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов