Крупы и каши
Мюсли Фруктовый микс
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки6 г7%
Жиры1 г3%
Углеводы73 г90%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли Фруктовый микс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 120 | 2.4 | 0.4 | 29.2 |
| Порция | 30 г | 90 | 1.8 | 0.3 | 21.9 |
| Миска | 200 г | 600 | 12 | 2 | 146 |
| Ладонь | 150 г | 450 | 9 | 1.5 | 110 |
| Кулак | 180 г | 540 | 10.8 | 1.8 | 131 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 73 г | 73 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли Фруктовый микс | Крупы и каши | — | 300 | 6 | 1 | 73 |
| Хлебцы рисовые (Dr.Korner) | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 300 | 6 | 1 | 67 |
| мармелад I'm Happy | Сладости | ≈ 99% | 300 | 7 | 0.3 | 71 |
| Плов с грбами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 300 | 7 | 1 | 65 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 99% | 300 | 5 | 0 | 65 |
| агар-агар | Бакалея | ≈ 98% | 300 | 4 | 0 | 76 |
| изюм белый Джамбо | Орехи и семена | ≈ 98% | 300 | 2.5 | 0.5 | 70 |
| Макароны гречнево-рисовые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 298 | 7.5 | 0.2 | 74.6 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 300 | 2 | 1 | 71 |
| Аурикулярия уховидная, сушеная | Овощи | ≈ 97% | 298 | 4.8 | 0.4 | 81 |
| Фрутилад (Чернослив) (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 97% | 300 | 2.5 | 0.4 | 80 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли Фруктовый микс | — | 300 | 6 | 1 | 73 |
| Мюсли фруктовый микс | ≈ 100% | 300 | 6 | 1 | 73 |
| рис с ананасами по-китайски в кисло-сладком соусе Увелка | ≈ 100% | 300 | 5.5 | 1 | 67 |
| Плов Готово! с грибами | ≈ 99% | 300 | 7 | 1 | 65 |
| рис краснодарский | ≈ 99% | 300 | 7 | 1 | 71 |
| Хлопья кукурузные глазированные (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 297 | 5.2 | 0.8 | 71.8 |
| Мюсли Летний Сад | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62.6 |
| РИС БАСМАТИ | ≈ 97% | 300 | 7.5 | 2.6 | 62.3 |
| Хлопья Царь 5 злаков с ягодами | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Каша Оригинальная Гречневая | ≈ 96% | 300 | 9.5 | 2 | 61 |
| мюсли "будьте здоровы" мультифруктовые | ≈ 96% | 303 | 8.4 | 1.6 | 66.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов