Папа может · Мясо
Корейка из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
154ккал · 100 г
Белки16 г42%
Жиры10 г58%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Корейка из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 231 | 24 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 169 | 17.6 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная корейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная корейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 475 | 10.2 | 48.2 | 0 |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 469 | 10.5 | 47.4 | 0 |
| Свинина корейка копченая | 467 | 10.5 | 47.2 | 0 |
| корейка свиная | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
| Свинина, корейка мякоть | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
| Свинина Корейка | 383 | 13.7 | 36.3 | 0 |
| Корейка свиная с костью охлажденная (средняя жирность) | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Корейка свиная | 357 | 15 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Корейка из свинины | Мясо | — | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Филе цыпленка куриное Важная цыпа | Птица | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Килька пряного посола | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 154 | 14.8 | 10.5 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 97% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Творог Домик в деревне 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| Яичница из 4х белков и 1 желтка на оливковом масле | Яйца | ≈ 97% | 156 | 13.6 | 10.4 | 0.2 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Корейка из свинины | — | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Говядина | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш домашний Самсон, охлажденный, 400 г | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш из говядины постной | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш из говядины постный | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш из говядины ПОСТНЫЙ | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| фарш из говядины постный по стандарту ВВ | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фрикадельки винина-говядина | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Фрикадельки из домашнего фарша 10% | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
| Шницель свиной охлажденный | ≈ 100% | 154 | 16 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов