АШАН · Сладости
сырок высокобелковый ашан
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки22 г40%
Жиры10 г41%
Углеводы11 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырок высокобелковый ашан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 57 | 5.5 | 2.5 | 2.75 |
| Порция | 50 г | 114 | 11 | 5 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырок высокобелковый ашан | Сладости | — | 228 | 22 | 10 | 11 |
| какао | Орехи и семена | ≈ 98% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Какао | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 23 | 11 | 11 |
| какао-порошок | Масла и жиры | ≈ 98% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Сосиски био дар | Мясо | ≈ 97% | 228 | 19 | 12 | 10 |
| Подберезовик сушеный | Овощи | ≈ 96% | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| сом жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 230 | 19.7 | 11.5 | 12.3 |
| шницель из индейки | Птица | ≈ 96% | 226 | 20.8 | 11.6 | 9.6 |
| Ватрушки с сыром и чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 225 | 20.5 | 9.2 | 14.9 |
| какао | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 235 | 22 | 11 | 12 |
| Какао | Напитки | ≈ 95% | 235 | 22 | 11 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырок высокобелковый ашан | — | 228 | 22 | 10 | 11 |
| Протеиновый батончик | ≈ 99% | 228 | 20 | 8 | 10 |
| Какао ((моя цена) магнит) | ≈ 98% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| какао красная цена | ≈ 98% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Какао натуральный для выпечки | ≈ 98% | 230 | 23 | 11 | 10 |
| какао порошок | ≈ 98% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Печенье Bombbar Кокос | ≈ 97% | 230 | 25 | 10.4 | 9.1 |
| Протеиновые печенье Bombbar | ≈ 97% | 230 | 25 | 10 | 9 |
| Кексы из куриной грудки | ≈ 96% | 226 | 25.4 | 10.8 | 7 |
| Печенье протеиновое с клюквой (Бомбар) | ≈ 96% | 229 | 25 | 8 | 14.1 |
| печенье Bombbar вишня | ≈ 96% | 229 | 25 | 8 | 14.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов