Сладости
Печенье льняное из пекарни
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки5.9 г10%
Жиры2.8 г11%
Углеводы45.7 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье льняное из пекарни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 34.2 | 0.89 | 0.42 | 6.86 |
| Порция | 50 г | 114 | 2.95 | 1.4 | 22.9 |
| Упаковка | 100 г | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 45.7 г | 45.7 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье льняное из пекарни | Сладости | — | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
| Хлеб Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 98% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Паста острая "Хэчандыль" | Бакалея | ≈ 98% | 229 | 7 | 1.8 | 46.1 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 97% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Моти | Готовые_блюда | ≈ 97% | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 96% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Коржики | Снеки | ≈ 95% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 95% | 229 | 5 | 0.5 | 48 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье льняное из пекарни | — | 228 | 5.9 | 2.8 | 45.7 |
| Горячий шоколад | ≈ 98% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Горячий шоколад | ≈ 98% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| горячий шоколад с ванилью | ≈ 98% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| мокрый манник с какао | ≈ 98% | 230 | 5.8 | 3.4 | 44.1 |
| Фруктовая шоколадная колбаса | ≈ 98% | 227 | 4.3 | 2.6 | 48.8 |
| моти пироженое | ≈ 97% | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| Торт «Йогуртовый с брусникой» | ≈ 97% | 230 | 5 | 2 | 49 |
| Шарлотка | ≈ 97% | 226 | 5.8 | 3.8 | 41.5 |
| Яблочные кексы около пп | ≈ 97% | 225 | 6.9 | 3 | 40.9 |
| ПП печенье овсяно-банановое | ≈ 96% | 232.4 | 6.8 | 3.2 | 44.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов