Энергия и соотношение БЖУ
227ккал · 100 г
Белки2.3 г4%
Жиры4 г16%
Углеводы46.1 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Моти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 79.4 | 0.81 | 1.4 | 16.1 |
| Порция | 250 г | 568 | 5.75 | 10 | 115 |
| Тарелка | 300 г | 681 | 6.9 | 12 | 138 |
| Миска вока | 350 г | 795 | 8.05 | 14 | 161 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 227 ккал | 227 ккал | 11% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 46.1 г | 46.1 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Моти | Готовые_блюда | — | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| моти пироженое | Сладости | ≈ 100% | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| хлеб ржаной с семечками | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 227 | 5.4 | 3.3 | 43.6 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 96% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Приправа Knorr Для плова | Бакалея | ≈ 96% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 94% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 94% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 227 | 3.6 | 0.5 | 52 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 94% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Моти | — | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| Оладьи в духовке | ≈ 95% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | ≈ 94% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Блины с творогом Морозко | ≈ 93% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| Блины со сгущенкой | ≈ 93% | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Блинчики с яблоком и брусникой | ≈ 91% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| блины с яблоками | ≈ 91% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Плов из говядины | ≈ 91% | 219 | 7.9 | 3.9 | 38.8 |
| плов с говядиной | ≈ 91% | 219 | 8 | 4 | 39 |
| пельмени | ≈ 90% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| ролл якудза | ≈ 90% | 220 | 9 | 3 | 37 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов