Ермолино · Мясо
Колбаса ермолинская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
202ккал · 100 г
Белки8 г16%
Жиры18 г80%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса ермолинская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 40.4 | 1.6 | 3.6 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 303 | 12 | 27 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 222 | 8.8 | 19.8 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса ермолинская | Мясо | — | 202 | 8 | 18 | 2 |
| кето завтрак | Овощи | ≈ 98% | 203 | 7.5 | 17.5 | 3.8 |
| Коктейль из морепродуктов в масле. | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 200 | 9.1 | 18 | 1.2 |
| Салат Русалочка готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 203 | 7.8 | 15.6 | 2.7 |
| яичница с беконом в авокадо | Яйца | ≈ 98% | 203 | 9.2 | 18 | 1.2 |
| Буженина «Классическая» «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Сыр Арла Буко | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 8.5 | 17 | 3 |
| Фарщ домашний из филе цыпленка-бройлера | Птица | ≈ 97% | 203 | 9 | 17 | 3.5 |
| Сырко | Напитки | ≈ 96% | 200 | 4.9 | 19 | 2.2 |
| Ячневая каша с сосисками | Крупы и каши | ≈ 95% | 202 | 3.4 | 17.7 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса ермолинская | — | 202 | 8 | 18 | 2 |
| КОЛБАСА ВАРЕНАЯ СО ШПИКОМ ВЯЗАНКА | ≈ 98% | 202 | 10 | 18 | 0 |
| Колбаса варёная со шпиком Вязанка | ≈ 98% | 202 | 10 | 18 | 0 |
| Мясо заливное рубленое (Черкашин и партнеры (Свердловская обл)) | ≈ 98% | 202 | 10 | 18 | 0 |
| Сардельки 1 сорта | ≈ 98% | 202 | 10.3 | 17.2 | 1.5 |
| Буженина классическая | ≈ 97% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| колбаса кровяная"По-деревенски" | ≈ 97% | 200 | 7.2 | 17 | 3.6 |
| колбаса русская с молоком | ≈ 97% | 201 | 10 | 17 | 2 |
| колбаса сливочная | ≈ 97% | 201 | 10 | 17 | 2 |
| Окорок Тамбовский стерилизованный | ≈ 97% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| сос | ≈ 97% | 201 | 10 | 17 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов