Птица
Куриное мясо в панировке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки11.6 г29%
Жиры6.9 г39%
Углеводы13 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриное мясо в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 400 | 29 | 17.3 | 32.5 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 34.8 | 20.7 | 39 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 12.8 | 7.59 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 6.9 г | 6.9 г | 10% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриное мясо в панировке | Птица | — | 160 | 11.6 | 6.9 | 13 |
| Колбаски из горбуши жареные в соусе терияки | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 11 | 7 | 12 |
| Вафли с цукини, творогом и сыром | Овощи | ≈ 98% | 158 | 11.6 | 6.7 | 13.3 |
| Капкейки для фигуры | Сладости | ≈ 98% | 160 | 12.1 | 7.9 | 11.9 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 98% | 160 | 9.5 | 7.5 | 13 |
| Суши нигири с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 161 | 12.7 | 6.7 | 12.4 |
| хлеб за 4 минуты | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 11.8 | 6.8 | 12.3 |
| шницель | Мясо | ≈ 98% | 157 | 11 | 7 | 12.5 |
| Соевое мясо с луком и томатной пастой | Бобовые | ≈ 97% | 162 | 16 | 8 | 14 |
| Каша гречневая со свининой и грибами | Крупы и каши | ≈ 96% | 160 | 8 | 8 | 11 |
| Шаурма Гавайская | Снеки | ≈ 96% | 159 | 9.3 | 6.3 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриное мясо в панировке | — | 160 | 11.6 | 6.9 | 13 |
| Котлеты куриные пряные | ≈ 97% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| котлета индюшачья паровая | ≈ 96% | 160 | 13.2 | 8 | 8.9 |
| фарш (не сясо) со вкусом курицы | ≈ 96% | 164 | 11 | 7.9 | 12.3 |
| котлеты куринные Филейные | ≈ 95% | 160 | 15.5 | 7 | 8.5 |
| Котлеты куриные филейные Троекурово | ≈ 95% | 160 | 15.5 | 7 | 8.5 |
| КНЕЛИ КУРИНЫЕ С ГРИБАМИ ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ | ≈ 94% | 170 | 13 | 7 | 14 |
| Котлеты куриные | ≈ 94% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Котлеты куриные запеченные | ≈ 94% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Котлеты куриные с сыром | ≈ 94% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Куриные зразы с грибами и сыром Троекурово | ≈ 94% | 157 | 14 | 7.5 | 8.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов