млм · Мясо
Котлеты из говядины рубленные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
137ккал · 100 г
Белки10.6 г31%
Жиры8.2 г54%
Углеводы5.2 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из говядины рубленные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 123 | 9.54 | 7.38 | 4.68 |
| Порция | 150 г | 206 | 15.9 | 12.3 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 151 | 11.7 | 9.02 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 137 ккал | 137 ккал | 7% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из говядины рубленные | Мясо | — | 137 | 10.6 | 8.2 | 5.2 |
| Кабачок, фаршированный куриным фаршем | Птица | ≈ 99% | 137 | 11 | 8.2 | 4.7 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 99% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| Сыр Рикотта | Молочные продукты | ≈ 98% | 138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
| килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 136 | 12 | 8 | 4 |
| Пюре цыпленок с кроликом | Бакалея | ≈ 97% | 139 | 10.5 | 7.5 | 3.7 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | Фастфуд | ≈ 97% | 137 | 10.6 | 7.3 | 7.3 |
| Маффины на кефире | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 131 | 10.5 | 7.6 | 5.8 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 96% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| Яичница по-французски | Яйца | ≈ 96% | 141 | 9.8 | 8.7 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из говядины рубленные | — | 137 | 10.6 | 8.2 | 5.2 |
| говяжья печень с луком в сметане | ≈ 100% | 137 | 10.3 | 8.3 | 5.2 |
| Котлеты из свиного и куриного фарша | ≈ 99% | 137 | 11 | 7.9 | 4.8 |
| ветчина знатная | ≈ 97% | 140 | 11 | 7.5 | 4.5 |
| Ветчина из окорока КД нарезка | ≈ 97% | 138.9 | 12.2 | 7.8 | 5 |
| Свинина для запекания (таз/лопатка, охл.) | ≈ 97% | 140 | 11.1 | 8.5 | 4 |
| Сосиски из индейки | ≈ 97% | 140 | 11 | 8 | 6 |
| Ветчина из бедра | ≈ 96% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина кампана из бедра индейки | ≈ 96% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина Кампана тз бедра индейки | ≈ 96% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Елецкая халяль | ≈ 96% | 138 | 13 | 8 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов