Хлеб и выпечка
Полоцкие хлебцы с отрубями
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
339ккал · 100 г
Белки10.3 г12%
Жиры1.8 г5%
Углеводы68.8 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Полоцкие хлебцы с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 5.15 | 0.9 | 34.4 |
| Ломтик | 28 г | 94.9 | 2.88 | 0.5 | 19.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 68.8 г | 68.8 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Полоцкие хлебцы с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| Алтайская сказка хлопья 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 10.1 | 2.1 | 70.1 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 99% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Роллтон без масла | Снеки | ≈ 99% | 338 | 10 | 2 | 70 |
| Смесь круп гречка+ рожь | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 69.3 |
| Цельнозерновые ракушки из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 71 |
| суп грибной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 12 | 2 | 68 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 96% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 95% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Полоцкие хлебцы с отрубями | — | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| Хлебцы полоцкие экструзионные с отрубями | ≈ 100% | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| Хлебцы с отрубями | ≈ 100% | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| мука блинная селяночка | ≈ 99% | 340 | 10 | 2 | 70 |
| Ржаные цельнозерновые хлебцы (Grafschafter (Lidl)) | ≈ 99% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
| Сушки простые из муки в/с | ≈ 99% | 339 | 10.7 | 1.2 | 71.2 |
| хлебец лидл | ≈ 99% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
| Хлебцы диетические | ≈ 99% | 340 | 10 | 2 | 70 |
| Хлебцы Полоцкие | ≈ 99% | 340 | 10 | 2 | 68 |
| хлебцы ржаные | ≈ 99% | 339 | 11 | 2 | 67 |
| Grafschafter цельнозерновые ржаные хлебцы | ≈ 99% | 338 | 9.6 | 1.7 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов