Московская ореховая компания · Хлеб и выпечка
Соломка"печки-лавочки"
Энергия и соотношение БЖУ
439ккал · 100 г
Белки12 г11%
Жиры9.3 г19%
Углеводы77 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соломка"печки-лавочки"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 220 | 6 | 4.65 | 38.5 |
| Ломтик | 25 г | 110 | 3 | 2.33 | 19.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 439 ккал | 439 ккал | 22% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 77 г | 77 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соломка"печки-лавочки" | Хлеб и выпечка | — | 439 | 12 | 9.3 | 77 |
| Печенье Брезель с солью 1 шт 2 гр | Сладости | ≈ 98% | 441 | 9.9 | 8.7 | 70.5 |
| Сухарики Grenki | Снеки | ≈ 98% | 438 | 9.7 | 11 | 75.1 |
| Завтраки сухие зерновые подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 440 | 7.4 | 12 | 75 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 440 | 12 | 12 | 74 |
| Растворимый кофейный напиток капучино | Напитки | ≈ 96% | 440 | 4 | 12 | 79 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | Мороженое | ≈ 95% | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| Крекеры, из муки высшего сорта | Бакалея | ≈ 95% | 439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 94% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 92% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 90% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соломка"печки-лавочки" | — | 439 | 12 | 9.3 | 77 |
| Сушки малютка с маком | ≈ 99% | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | ≈ 99% | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Баранки луковые | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 9 | 79 |
| Соломка "Тимашевская" солёная | ≈ 98% | 440 | 9 | 11 | 75 |
| кекс кулич pigna pasquale pastroccio | ≈ 96% | 440 | 8 | 12 | 65 |
| Крекеры | ≈ 96% | 439 | 9.2 | 14 | 68 |
| хлебцы triangoli al riso nero | ≈ 96% | 441 | 8.2 | 12 | 74 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | ≈ 95% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | ≈ 95% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | ≈ 95% | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов