Del Monte · Рыба и морепродукты
Тунец Кусочками в Масле
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки25.9 г57%
Жиры8.5 г42%
Углеводы0.2 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тунец Кусочками в Масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 272 | 38.8 | 12.8 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 199 | 28.5 | 9.35 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 25.9 г | 25.9 г | 35% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тунец»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тунец» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тунец (стружка) | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Тунец паста с лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Паста с тунцом и лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| паштет из тунца | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тунец Кусочками в Масле | Рыба и морепродукты | — | 181 | 25.9 | 8.5 | 0.2 |
| Ветчина, нарезка на кости, жареная на сковороде | Мясо | ≈ 99% | 181 | 25.5 | 8.5 | 0.7 |
| Лукошко из курицы с яйцом и сыром | Птица | ≈ 99% | 182 | 25.1 | 8.5 | 0.6 |
| Мясные чипсы куриные | Снеки | ≈ 98% | 180 | 24 | 9 | 0 |
| Курица маринованная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 181.5 | 22.8 | 9.2 | 1.5 |
| Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 180 | 24.6 | 7 | 3.5 |
| Шашлык куриный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 180 | 22 | 10 | 1 |
| Белковый пп кекс | Сладости | ≈ 93% | 178 | 23.2 | 7 | 5.5 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 92% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 91% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тунец Кусочками в Масле | — | 181 | 25.9 | 8.5 | 0.2 |
| Кета на пару | ≈ 99% | 181 | 25 | 9 | 0 |
| Кета на пару | ≈ 99% | 181 | 25 | 9 | 0 |
| Кета Русское море горячего копчения филе-кусок | ≈ 99% | 181 | 25 | 9 | 0 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару | ≈ 99% | 182 | 25.4 | 8.1 | 0 |
| Сёмга (запечённая) | ≈ 99% | 182 | 25.4 | 8.1 | 0 |
| тунец | ≈ 99% | 183 | 24 | 8 | 0 |
| форель запеченая | ≈ 99% | 181 | 23.8 | 7.4 | 0 |
| анчоус в масле | ≈ 98% | 182 | 26 | 9.3 | 0 |
| Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару | ≈ 98% | 178 | 24.3 | 8.2 | 0 |
| Туна | ≈ 98% | 181 | 27.3 | 7.9 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов