Птица
Курица Варено-копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
206ккал · 100 г
Белки17.5 г35%
Жиры14.5 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица Варено-копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 309 | 26.3 | 21.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 227 | 19.3 | 16 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 14.5 г | 14.5 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица Варено-копченая | Птица | — | 206 | 17.5 | 14.5 | 0 |
| окорок б/к приосколье | Мясо | ≈ 100% | 206 | 17.7 | 15 | 0 |
| Щупальца кальмара в чесночном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 207 | 18 | 15 | 0 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 98% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 97% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 97% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Крылышки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 205 | 14.7 | 15 | 2.8 |
| Кофе натуральный молотый | Напитки | ≈ 96% | 206.7 | 14 | 14.3 | 4 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 96% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 95% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица Варено-копченая | — | 206 | 17.5 | 14.5 | 0 |
| Красное мясо цыпленка-бройлера | ≈ 100% | 206 | 17.7 | 15 | 0 |
| крыло цыплёнка | ≈ 99% | 207 | 17.3 | 15.3 | 0 |
| куриные крылышки в духовке | ≈ 99% | 205 | 18.1 | 14.7 | 0.3 |
| куриные крылышки на гриле | ≈ 99% | 205 | 18.1 | 14.7 | 0.3 |
| курица(бедро,крылья) | ≈ 99% | 205 | 16.9 | 15 | 0 |
| курогрудка с яблоком запеченая | ≈ 99% | 206 | 16.5 | 14.9 | 1.3 |
| перепел запеченный | ≈ 99% | 207 | 17 | 14.4 | 0 |
| Полутушка копченая куриная | ≈ 99% | 205 | 17 | 15 | 0.5 |
| Филе из куриной грудки | ≈ 99% | 205 | 17.7 | 15 | 0 |
| Филе куриной грудки | ≈ 99% | 205 | 17.7 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов