ОЗБИ · Хлеб и выпечка
Сушка-мини с солью
Энергия и соотношение БЖУ
366ккал · 100 г
Белки10.1 г11%
Жиры4.7 г12%
Углеводы71 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушка-мини с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 256 | 7.07 | 3.29 | 49.7 |
| Ломтик | 25 г | 91.5 | 2.53 | 1.18 | 17.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 366 ккал | 366 ккал | 18% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушка-мини с солью | Хлеб и выпечка | — | 366 | 10.1 | 4.7 | 71 |
| Зёрна кукурузы (сухие) | Орехи и семена | ≈ 99% | 365 | 9.4 | 4.7 | 74.3 |
| Кукуруза желтая, зерно сухое | Крупы и каши | ≈ 99% | 365 | 9.4 | 4.7 | 67 |
| Смесь хлопьев 7 злаков+лён | Бакалея | ≈ 98% | 366 | 10.8 | 3.1 | 73 |
| Сухари с сахаром | Сладости | ≈ 98% | 368 | 9.5 | 4.2 | 72.1 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 98% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Тальятелли яичные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 367 | 13 | 3.2 | 70 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Злаковый напиток | Напитки | ≈ 96% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 96% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушка-мини с солью | — | 366 | 10.1 | 4.7 | 71 |
| Мини-сушки простые | ≈ 100% | 366 | 10.1 | 4.7 | 71 |
| Сушка малышок | ≈ 99% | 365 | 10 | 5 | 70 |
| сушки простые ладожский малышок | ≈ 99% | 365 | 10 | 5 | 70 |
| Хлеб Елизавета вафельный с пряностями | ≈ 99% | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Хлебец ржано-пшеничный | ≈ 99% | 366.7 | 10 | 5 | 70.8 |
| Хлебцы микс | ≈ 99% | 364 | 9.6 | 4.7 | 70.2 |
| Хлебцы с чесноком | ≈ 99% | 366 | 11.8 | 3.3 | 72.2 |
| Сухари "Сожские" молочные | ≈ 98% | 368 | 9.4 | 5.1 | 71 |
| сушка ванильная | ≈ 98% | 366 | 9.5 | 3.5 | 73.2 |
| хлебцы жменька рисовые | ≈ 98% | 368 | 9 | 4.7 | 72.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов