Lapasta Fresca · Макароны и гарниры
Равиоли с рикоттой и шпинатом
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки9.04 г14%
Жиры12 г42%
Углеводы28 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Равиоли с рикоттой и шпинатом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 456 | 17.2 | 22.8 | 53.2 |
| Порция | 210 г | 504 | 19 | 25.2 | 58.8 |
| Горсть сухих | 50 г | 120 | 4.52 | 6 | 14 |
| Ладонь | 150 г | 360 | 13.6 | 18 | 42 |
| Кулак | 180 г | 432 | 16.3 | 21.6 | 50.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 9.04 г | 9.04 г | 12% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Равиоли с рикоттой и шпинатом | Макароны и гарниры | — | 240 | 9 | 12 | 28 |
| Пельмени Рыбные-люкс | Готовые_блюда | ≈ 99% | 239 | 8.5 | 10 | 24.7 |
| пицца ассорти замороженная моя цена | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 240 | 7.3 | 11.3 | 27.2 |
| Попкорн со вкусом соль | Снеки | ≈ 99% | 240 | 10 | 11 | 25 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
| «Impulse», конфеты «Имбирь бодрящий», 12 г | Сладости | ≈ 98% | 240 | 1 | 1 | 2.5 |
| Бифштекс Баварский | Мясо | ≈ 98% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| мороженое вкус вилл арахис-кокос | Мороженое | ≈ 98% | 240 | 5.6 | 12.5 | 26.3 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | Птица | ≈ 98% | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 98% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 10.3 | 10.2 | 24.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Равиоли с рикоттой и шпинатом | — | 240 | 9 | 12 | 28 |
| Спагетти с соусом Болоньез | ≈ 97% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
| Каннеллони с рикоттой | ≈ 94% | 241 | 13.3 | 12.3 | 19.4 |
| Макароны с мясом и грибами | ≈ 94% | 247 | 12.4 | 10.5 | 24.9 |
| Сырные оладушки | ≈ 94% | 234 | 11.7 | 11 | 22.1 |
| Беляш с мясом | ≈ 91% | 228 | 11.4 | 10 | 22.8 |
| Пирок с сайрой, картошкой и луком на слоенном тесте | ≈ 91% | 248 | 7.1 | 14.5 | 22.2 |
| Сливочные сырные макароны | ≈ 89% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Кулич пасхальный 1 | ≈ 87% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| паста с лососем в сливочном креме | ≈ 87% | 250 | 12.2 | 14.7 | 16.5 |
| янтык с сыром | ≈ 86% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов