PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 480 | 20.6 | 20.4 | 48.4 |
| Кусок | 120 г | 288 | 12.4 | 12.2 | 29 |
| Порция | 250 г | 600 | 25.8 | 25.5 | 60.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 24.2 г | 24.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.72 мкг | 24% |
| В9 · фолаты | 92 мкг | 23% |
| В2 · рибофлавин | 0.29 мг | 16% |
| РР · НЭ | 3.21 мг | 16% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 16% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.06 мг | 7.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.5% |
| К · филлохинон | 5.6 мкг | 4.7% |
| А · РЭ | 31 мкг | 3.4% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 240 | 10.3 | 10.2 | 24.2 |
| пирог "Чизкейк" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 240 | 11.1 | 10.6 | 25.2 |
| «Impulse», конфеты «Имбирь бодрящий», 12 г | Сладости | ≈ 99% | 240 | 1 | 1 | 2.5 |
| Пельмени "Королевские по-Волковысски" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 240 | 11 | 10 | 27 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 99% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| Попкорн со вкусом соль | Снеки | ≈ 99% | 240 | 10 | 11 | 25 |
| Бифштекс Баварский | Мясо | ≈ 98% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | Птица | ≈ 98% | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| Равиоли с рикоттой и шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 240 | 9 | 12 | 28 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
| Сэндвич Чизбургер Жюльен | Фастфуд | ≈ 98% | 242 | 11 | 10.5 | 25.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов | — | 240 | 10.3 | 10.2 | 24.2 |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 243 | 10.9 | 10.7 | 23.6 |
| Сумах | ≈ 97% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Сумах-молотый *** | ≈ 97% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 244 | 11 | 10.9 | 23.2 |
| DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 97% | 244 | 10.3 | 11.1 | 23.7 |
| Приправа для шашлыка | ≈ 96% | 242 | 9.3 | 11.5 | 21.1 |
| Травы итальянской кухни | ≈ 96% | 238 | 11 | 7 | 21 |
| LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 243 | 12.1 | 11.4 | 21 |
| McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) | ≈ 96% | 240 | 11.1 | 8.5 | 29.6 |
| WENDY'S, гамбургер "Jr. Hamburger", без сыра | ≈ 96% | 243 | 12.6 | 8.8 | 26.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов