Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 488 | 22 | 21.8 | 46.4 |
| Кусок | 120 г | 293 | 13.2 | 13.1 | 27.8 |
| Порция | 250 г | 610 | 27.5 | 27.3 | 58 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 10.9 г | 10.9 г | 16% |
| Углеводы | 23.2 г | 23.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.68 мкг | 23% |
| В9 · фолаты | 87 мкг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3.1 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.46 мг | 9.1% |
| А · РЭ | 61 мкг | 6.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 5.7% |
| К · филлохинон | 6.2 мкг | 5.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 4.9% |
| В4 · холин | 21.7 мг | 4.3% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Бетаин | 23.7 мг | — |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
| Ликопин | 1689 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 244 | 11 | 10.9 | 23.2 |
| Пицца с мясом и овощами | Фастфуд | ≈ 100% | 244 | 11 | 10.9 | 23.2 |
| торт "Рафаэлло" | Сладости | ≈ 99% | 245 | 10.9 | 11.6 | 24.3 |
| хлеб дрожжевой Для тостов | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 243 | 9 | 12.3 | 24 |
| Заменитель сыра, моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 248 | 11.5 | 12.2 | 23.7 |
| Макароны с мясом и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 247 | 12.4 | 10.5 | 24.9 |
| Попкорн со вкусом соль | Снеки | ≈ 97% | 240 | 10 | 11 | 25 |
| Бифштекс Баварский | Мясо | ≈ 96% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | Птица | ≈ 96% | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| Пельмени рыбные из красной рыбы | Готовые_блюда | ≈ 96% | 246 | 12 | 10 | 27 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 96% | 239 | 10 | 11 | 25 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов | — | 244 | 11 | 10.9 | 23.2 |
| DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 99% | 244 | 10.3 | 11.1 | 23.7 |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 99% | 243 | 10.9 | 10.7 | 23.6 |
| LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 98% | 243 | 12.1 | 11.4 | 21 |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 98% | 248 | 11.3 | 11 | 23.7 |
| Приправа для шашлыка | ≈ 97% | 242 | 9.3 | 11.5 | 21.1 |
| Фаст-фуд, сэндвич с ростбифом, неприправленный | ≈ 97% | 244 | 15.2 | 10.3 | 20.9 |
| McDONALD'S, сэндвич "QUARTER POUNDER" | ≈ 97% | 244 | 14.1 | 11.6 | 20.6 |
| PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 240 | 10.3 | 10.2 | 24.2 |
| WENDY'S, гамбургер "Jr. Hamburger", без сыра | ≈ 96% | 243 | 12.6 | 8.8 | 26.8 |
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм | ≈ 95% | 246 | 7.6 | 13.7 | 23.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов