TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 36.9 | 1.14 | 2.05 | 3.47 |
| Ч. ложка | 5 г | 12.3 | 0.38 | 0.69 | 1.16 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 13.7 г | 13.7 г | 20% |
| Углеводы | 23.1 г | 23.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.39 мкг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.17 мг | 8.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.9% |
| В9 · фолаты | 29 мкг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| К · филлохинон | 6.4 мкг | 5.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.25 мг | 5.1% |
| РР · НЭ | 0.98 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 4.9% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм | Бакалея | — | 246 | 7.6 | 13.7 | 23.1 |
| Пицца Инферно | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 246 | 8.8 | 13.1 | 23.3 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 99% | 245 | 8 | 14 | 23 |
| Мороженое пломбир 15% | Мороженое | ≈ 98% | 246 | 4.3 | 14.3 | 25 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 98% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
| Пельмени сливочные (с курицей) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 247 | 9 | 13 | 22 |
| Пирок с сайрой, картошкой и луком на слоенном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 248 | 7.1 | 14.5 | 22.2 |
| попкорн скрепыши (карамель либо стандарт) | Снеки | ≈ 97% | 249.4 | 10 | 14 | 23.1 |
| Сыр плавленный сладкий сливочный | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 7 | 14 | 22 |
| обычный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 242 | 7 | 12 | 24 |
| Хот-дог | Фастфуд | ≈ 96% | 247 | 10.6 | 14.8 | 18.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм | — | 246 | 7.6 | 13.7 | 23.1 |
| курица в кисло-сладком соусе | ≈ 96% | 250 | 10 | 13 | 24 |
| Приправа для шашлыка | ≈ 96% | 242 | 9.3 | 11.5 | 21.1 |
| лук жареный сухой | ≈ 95% | 250 | 4.5 | 14 | 28 |
| Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан | ≈ 95% | 250 | 8.3 | 11.9 | 24.7 |
| соус манго чили | ≈ 95% | 246 | 0.2 | 15.9 | 25.6 |
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 244 | 11 | 10.9 | 23.2 |
| DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 95% | 244 | 10.3 | 11.1 | 23.7 |
| LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 243 | 12.1 | 11.4 | 21 |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 248 | 11.3 | 11 | 23.7 |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 94% | 243 | 10.9 | 10.7 | 23.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов