McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 432 | 20 | 15.3 | 53.3 |
| Порция | 250 г | 600 | 27.8 | 21.3 | 74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 29.6 г | 29.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.37 мг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.17 мкг | 5.7% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) | Бакалея | — | 240 | 11.1 | 8.5 | 29.6 |
| Пицца домашняя | Готовые_блюда | ≈ 99% | 240 | 10 | 9 | 30 |
| Хлеб Солнечный смак | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 239.4 | 11.2 | 9.1 | 31.8 |
| Карамель маккиато гранде | Напитки | ≈ 97% | 240 | 10 | 7 | 34 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 97% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
| стейк рощинский равис | Мясо | ≈ 97% | 241 | 14 | 9 | 26 |
| Терамису домашнего приготовления | Сладости | ≈ 97% | 240 | 9 | 8 | 34 |
| Филе-о-фиш | Фастфуд | ≈ 97% | 238.8 | 10.5 | 9.7 | 26.9 |
| Шницель куриный с сыром | Птица | ≈ 97% | 240 | 14 | 9 | 26 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 96% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Равиоли с рикоттой и шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 240 | 9 | 12 | 28 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза) | — | 240 | 11.1 | 8.5 | 29.6 |
| Сумах | ≈ 98% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Сумах-молотый *** | ≈ 98% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Приправа для плова | ≈ 97% | 240 | 7.6 | 7.5 | 30 |
| WENDY'S, гамбургер "Jr. Hamburger", без сыра | ≈ 97% | 243 | 12.6 | 8.8 | 26.8 |
| Травы итальянской кухни | ≈ 96% | 238 | 11 | 7 | 21 |
| PAPA JOHN'S, пицца "Works Pizza", на фирменном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 240 | 10.3 | 10.2 | 24.2 |
| Приправа Knorr Ароматная для борща | ≈ 95% | 241 | 8.5 | 7 | 36 |
| Приправа для рыбы с лаймом | ≈ 94% | 230 | 9.5 | 8 | 29 |
| Приправа Maggi Зажарка со сладким перцем | ≈ 94% | 242 | 5 | 10.7 | 31.3 |
| Maggi Зажарка со сладким перцем | ≈ 94% | 242 | 5 | 10.7 | 31.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов