Орехи и семена
Миндальное молоко
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки2.2 г12%
Жиры6.3 г79%
Углеводы1.5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Миндальное молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 135 г | 97.2 | 2.97 | 8.51 | 2.03 |
| Ст. ложка | 12 г | 8.64 | 0.26 | 0.76 | 0.18 |
| Горсть | 30 г | 21.6 | 0.66 | 1.89 | 0.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Миндаль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Миндаль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Миндальный кофе-крем | 750 | 14 | 57 | 22 |
| миндальные орехи | 663 | 24.2 | 52 | 20.5 |
| Миндаль | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль пластинки | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль | 654 | 21 | 49 | 22 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| миндаль | 650 | 19 | 58 | 14 |
| Миндальные лепестки | 650 | 22 | 58 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Миндальное молоко | Орехи и семена | — | 72 | 2.2 | 6.3 | 1.5 |
| Капучино на кокосовом молоке | Напитки | ≈ 97% | 69 | 3.5 | 8.2 | 1.3 |
| Опята, жаренные в сметане с луком | Овощи | ≈ 97% | 71 | 2.2 | 5.9 | 2.2 |
| какао со сливками | Сладости | ≈ 95% | 69 | 1.9 | 5.6 | 2.5 |
| Кокосове молоко *** | Масла и жиры | ≈ 95% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Кокосовое молоко Sen soy | Бакалея | ≈ 95% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Молоко кокосовое Sen Soy | Молочные продукты | ≈ 95% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Ризотто | Крупы и каши | ≈ 95% | 76 | 1.3 | 6.7 | 2.5 |
| салат из огурцов и болгарского перца | Готовые_блюда | ≈ 94% | 69 | 0.9 | 5.8 | 3.3 |
| теша лосося х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 69 | 3.3 | 6.1 | 0 |
| Филе грудки сырой | Птица | ≈ 94% | 68 | 3 | 6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Миндальное молоко | — | 72 | 2.2 | 6.3 | 1.5 |
| Молоко макадамии | ≈ 90% | 79.8 | 0.9 | 8.4 | 0.6 |
| Кедровое молоко | ≈ 89% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Семя льна молотый | ≈ 88% | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
| Грецкие орехи - 1 столовая ложка | ≈ 86% | 47 | 1.2 | 4.3 | 1.7 |
| Кедровое молочко | ≈ 86% | 48 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Миндальный жмых | ≈ 85% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
| Напиток с миндалем Pure без сахара | ≈ 83% | 38 | 1.5 | 3.2 | 0.8 |
| Миндальное молоко | ≈ 81% | 32 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | ≈ 78% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
| Молоко миндальное Scotti | ≈ 77% | 26 | 0.9 | 2.4 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов