Орехи и семена
Семя льна молотый
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
57.1ккал · 100 г
Белки1.43 г15%
Жиры2.86 г69%
Углеводы1.43 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Семя льна молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 85.7 | 2.15 | 4.29 | 2.15 |
| Ст. ложка | 10 г | 5.71 | 0.14 | 0.29 | 0.14 |
| Ч. ложка | 3 г | 1.71 | 0.04 | 0.09 | 0.04 |
| Горсть | 30 г | 17.1 | 0.43 | 0.86 | 0.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57.1 ккал | 57.1 ккал | 3% |
| Белки | 1.43 г | 1.43 г | 2% |
| Жиры | 2.86 г | 2.86 г | 4% |
| Углеводы | 1.43 г | 1.43 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Семена льна»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Семена льна» — сравните калорийность и БЖУ.
| Семена льна(Компас злоровья) | 591 | 21.7 | 42.7 | 25.6 |
| Флаксы льняно-кунжутные | 590 | 18 | 45 | 22 |
| смесь с семенами льна и кунжутом | 580 | 19 | 48 | 18 |
| Семена льна | 580 | 20 | 42 | 17 |
| семена льна | 576 | 23 | 48 | 13 |
| Лён коричневый | 576 | 23 | 48 | 13 |
| Семена льна | 575 | 17.5 | 42.5 | 30 |
| Семена льна масличного | 570 | 18 | 42 | 29 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Семя льна молотый | Орехи и семена | — | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
| майонез | Бакалея | ≈ 99% | 56 | 2 | 4 | 2 |
| Салат зеленый по 1-58 | Овощи | ≈ 97% | 54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Кедровое молочко | Напитки | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Молочко кедровое | Молочные продукты | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Морская капуста с кальмаром | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 57 | 1 | 5 | 2 |
| Салат из морской капусты | Готовые_блюда | ≈ 95% | 57 | 1 | 5 | 2 |
| Ветчина по черкизовси | Мясо | ≈ 94% | 61 | 2.8 | 5 | 0.9 |
| фасоль зелёная с яйцом | Бобовые | ≈ 94% | 65 | 2.7 | 4.8 | 3 |
| Овсяноблин яблочный | Сладости | ≈ 92% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| Яичница из 2 яиц на томатах без масла | Яйца | ≈ 91% | 58.3 | 4.3 | 3.2 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Семя льна молотый | — | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
| Кедровое молоко | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Кедровое молочко | ≈ 93% | 48 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Грецкие орехи - 1 столовая ложка | ≈ 91% | 47 | 1.2 | 4.3 | 1.7 |
| Миндальное молоко | ≈ 88% | 72 | 2.2 | 6.3 | 1.5 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | ≈ 88% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
| Напиток с миндалем Pure без сахара | ≈ 87% | 38 | 1.5 | 3.2 | 0.8 |
| Миндальное молоко с протеином | ≈ 86% | 37 | 2.1 | 2.4 | 1.5 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | ≈ 86% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Миндальное молоко | ≈ 83% | 32 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
| Молоко миндальное Scotti | ≈ 83% | 26 | 0.9 | 2.4 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов