Мясо
Ветчина по черкизовси
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки2.8 г19%
Жиры5 г75%
Углеводы0.9 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина по черкизовси». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 15.3 | 0.7 | 1.25 | 0.23 |
| Порция | 150 г | 91.5 | 4.2 | 7.5 | 1.35 |
| Ладонь | 110 г | 67.1 | 3.08 | 5.5 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина по черкизовси | Мясо | — | 61 | 2.8 | 5 | 0.9 |
| Кедровое молоко | Орехи и семена | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Кедровое молочко | Напитки | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Молочко кедровое | Молочные продукты | ≈ 96% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Салат из морской капусты с зелёным горошком готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 59 | 4 | 5.4 | 0 |
| Смесь по-азиатски | Овощи | ≈ 95% | 65 | 2.5 | 4.3 | 0 |
| Икра "Дары моря " | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 62 | 1 | 5.4 | 2.6 |
| конф птичье молоко | Сладости | ≈ 93% | 68 | 3.7 | 8.4 | 0.4 |
| майонез | Бакалея | ≈ 93% | 56 | 2 | 4 | 2 |
| Филе грудки сырой | Птица | ≈ 93% | 68 | 3 | 6 | 0 |
| Вареное яйцо 2с 1 штука | Яйца | ≈ 92% | 64 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина по черкизовси | — | 61 | 2.8 | 5 | 0.9 |
| Холодец маркет перекресток | ≈ 90% | 60 | 6 | 4 | 0 |
| Язык свиной отварной | ≈ 89% | 54 | 4.7 | 3.9 | 0 |
| мясо индеек в собственном соку | ≈ 86% | 74 | 6.8 | 5.8 | 0 |
| Паштет из говяжьей печени "Фермерский" | ≈ 86% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Паштет Фермерский из говяжей печени | ≈ 86% | 59 | 5.5 | 3 | 2.5 |
| Жаркое из свинины и курицы | ≈ 85% | 62 | 5.2 | 2.9 | 3.8 |
| Студень говяжий | ≈ 85% | 63 | 7.6 | 3.5 | 0.1 |
| Студень домашний с укропом, пеструшкой и чесночком | ≈ 85% | 60 | 7 | 3 | 1 |
| Холодец | ≈ 85% | 76 | 6 | 4.8 | 0.8 |
| Язык заливной | ≈ 85% | 55 | 6.3 | 3.3 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов