искусственная · Рыба и морепродукты
Икра "Дары моря "
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки1 г6%
Жиры5.4 г77%
Углеводы2.6 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра "Дары моря "». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 12.4 | 0.2 | 1.08 | 0.52 |
| Ч. ложка | 7 г | 4.34 | 0.07 | 0.38 | 0.18 |
| Порция | 150 г | 93 | 1.5 | 8.1 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 68.2 | 1.1 | 5.94 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра "Дары моря " | Рыба и морепродукты | — | 62 | 1 | 5.4 | 2.6 |
| Салат из свежих овощей | Готовые_блюда | ≈ 99% | 62 | 1 | 5.3 | 2.9 |
| Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 | Овощи | ≈ 99% | 61 | 0.9 | 5 | 2.6 |
| Соус салатный Итальянский | Бакалея | ≈ 98% | 62 | 0.2 | 5 | 2.8 |
| омлет в мультиварке | Яйца | ≈ 97% | 66 | 1 | 6 | 2.5 |
| Каппучино на миндальном молоке | Напитки | ≈ 96% | 57 | 1.2 | 6.7 | 2.8 |
| Молоко кокосовое Sen Soy | Молочные продукты | ≈ 95% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Ветчина по черкизовси | Мясо | ≈ 94% | 61 | 2.8 | 5 | 0.9 |
| какао со сливками | Сладости | ≈ 94% | 69 | 1.9 | 5.6 | 2.5 |
| Кокосове молоко *** | Масла и жиры | ≈ 94% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Фасоль с перцем тушеная | Бобовые | ≈ 94% | 63 | 2 | 5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра "Дары моря " | — | 62 | 1 | 5.4 | 2.6 |
| Икра искусственная | ≈ 98% | 64 | 1 | 5 | 2.6 |
| Икра черная из водорослей | ≈ 98% | 65 | 1 | 5.5 | 3 |
| морская капуста маринованая | ≈ 98% | 61 | 1 | 5 | 3 |
| Морская капуста маринованная | ≈ 98% | 61 | 1 | 5 | 3 |
| Икра красная имитированная "Царская икра" | ≈ 97% | 60 | 0.3 | 5.5 | 3 |
| икра царская имитированная лососевая | ≈ 97% | 60 | 0.3 | 5.5 | 3 |
| Салат | ≈ 97% | 62 | 1.5 | 5 | 3.5 |
| Морская капуста | ≈ 96% | 57 | 1 | 5 | 2 |
| Морская капуста с кальмаром | ≈ 96% | 57 | 1 | 5 | 2 |
| Морская капуста,,Салат Находка" | ≈ 96% | 57 | 1 | 5 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов