Бобовые
Фасоль Heinz
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
79ккал · 100 г
Белки4.7 г26%
Жиры0.2 г2%
Углеводы12.9 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль Heinz». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 174 | 10.3 | 0.44 | 28.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 19.8 | 1.18 | 0.05 | 3.23 |
| Порция | 200 г | 158 | 9.4 | 0.4 | 25.8 |
| Ладонь | 150 г | 119 | 7.05 | 0.3 | 19.4 |
| Кулак | 180 г | 142 | 8.46 | 0.36 | 23.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
4.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль Heinz | Бобовые | — | 79 | 4.7 | 0.2 | 12.9 |
| фасоль в томатном соусе | Овощи | ≈ 100% | 79 | 4.7 | 0.2 | 12.9 |
| «Главпродукт», зеленый горошек, 400 г | Бакалея | ≈ 99% | 79.2 | 5.2 | 0 | 14.6 |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | Молочные продукты | ≈ 98% | 81 | 5.5 | 0.2 | 13.5 |
| Суфле йогуртовое с апельсином | Сладости | ≈ 98% | 80 | 4.6 | 0.3 | 14.9 |
| ТОматная паста | Напитки | ≈ 98% | 80 | 5.5 | 0 | 14 |
| Чечевичная каша (желтая) | Крупы и каши | ≈ 98% | 79 | 6.7 | 0.3 | 15 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 75 | 4.5 | 0 | 14.2 |
| каша жидкая из курурузных хлопьев Мистраль | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 4.4 | 0.3 | 12.4 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 78 | 8 | 0 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль Heinz | — | 79 | 4.7 | 0.2 | 12.9 |
| Зелёный горошек (замороженный) | ≈ 98% | 77 | 5.2 | 0.4 | 13.6 |
| красная фасоль в томате | ≈ 98% | 80 | 5 | 0 | 15 |
| фасоль белая Красная линия | ≈ 98% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль белая оригинальная | ≈ 98% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль варено-тушеная с луком и томатной пастой | ≈ 98% | 79 | 5.5 | 0.4 | 13.4 |
| Фасоль красная | ≈ 98% | 79 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль красная отборных сортов | ≈ 98% | 80 | 6 | 0 | 15 |
| фасоль лобио по-грузински | ≈ 98% | 80 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль натуральная белая ТУ 9161-003-03227371-07 | ≈ 98% | 79 | 5 | 0.5 | 13 |
| Фасоль натуральная красная ТУ 9161-003-03227371-07 | ≈ 98% | 79 | 5 | 0.5 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов