Каждый день · Рыба и морепродукты
Икра мойвы слабосоленная в соусе с копченым лососем
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки8 г14%
Жиры22 г86%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы слабосоленная в соусе с копченым лососем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 46 | 1.6 | 4.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 345 | 12 | 33 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 253 | 8.8 | 24.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы слабосоленная в соусе с копченым лососем | Рыба и морепродукты | — | 230 | 8 | 22 | 0 |
| Котлеты "Киевские" | Мясо | ≈ 100% | 230 | 8 | 22 | 0 |
| Тофу-паштет Casa Kubania индийский | Молочные продукты | ≈ 98% | 230 | 6 | 22 | 2 |
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 97% | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | Орехи и семена | ≈ 96% | 230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
| Котлеты куриные с сыром | Птица | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| сомон | Сладости | ≈ 96% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Кокосовое молоко (свежее) | Напитки | ≈ 95% | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 95% | 230 | 4.3 | 20.4 | 7.2 |
| Паста Брускетта Olivateca из перца с белым сыром | Бакалея | ≈ 95% | 231 | 2.9 | 22 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы слабосоленная в соусе с копченым лососем | — | 230 | 8 | 22 | 0 |
| Икра мойвы слабосоленная в соусе | ≈ 100% | 230 | 8 | 22 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Тунец рубленый | ≈ 96% | 230 | 7 | 20 | 5 |
| лосось рубленный | ≈ 95% | 230 | 9.5 | 19 | 4.5 |
| Мидии в масле Меридиан | ≈ 94% | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
| Салат "Чука" из морских водорослей | ≈ 94% | 230 | 2.5 | 23 | 8 |
| Паштет(Риет) из лосося с мягким творогом | ≈ 93% | 230 | 12 | 18 | 5 |
| риет лососевый | ≈ 93% | 230 | 12 | 18 | 5 |
| Риет лососевый | ≈ 93% | 230 | 12 | 18 | 5 |
| Риет лососевый с мягким творогом | ≈ 93% | 230 | 12 | 18 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов