Хлеб и выпечка
Лепешка узбекская
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки8.1 г13%
Жиры0.9 г3%
Углеводы51.6 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка узбекская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 125 | 4.05 | 0.45 | 25.8 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.03 | 0.23 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 51.6 г | 51.6 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка узбекская | Хлеб и выпечка | — | 250 | 8.1 | 0.9 | 51.6 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Кассия | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 98% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка узбекская | — | 250 | 8.1 | 0.9 | 51.6 |
| хлеб "домашний пшеничный" | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 52 |
| Хлеб карельский заварной | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
| Хлеб Карельский заварной с изюмом и кориандром | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
| Хлеб отрубной | ≈ 100% | 250 | 9 | 1 | 57 |
| Хлеб пшеничной муки 1 сорта "Межевской" | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 52 |
| Хлеб пшеничный | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 52 |
| Хлеб Русский | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 52 |
| Хлеб Русский | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
| Хлеб Русскосельский | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 51 |
| Хлеб с отрубями 0,5 кг | ≈ 100% | 250 | 8 | 1 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов