Зеленый великан · Овощи
Горошек зеленый нежный
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
42.9ккал · 100 г
Белки2.99 г24%
Жиры0.22 г4%
Углеводы9.22 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горошек зеленый нежный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 62.1 | 4.34 | 0.32 | 13.4 |
| Ст. ложка | 20 г | 8.57 | 0.6 | 0.04 | 1.84 |
| Порция | 150 г | 64.3 | 4.49 | 0.33 | 13.8 |
| Ладонь | 120 г | 51.4 | 3.59 | 0.26 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42.9 ккал | 42.9 ккал | 2% |
| Белки | 2.99 г | 2.99 г | 4% |
| Жиры | 0.22 г | 0.22 г | 0% |
| Углеводы | 9.22 г | 9.22 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горошек зеленый нежный | Овощи | — | 42.9 | 3 | 0.2 | 9.2 |
| Смузи кефир+банан+корица | Напитки | ≈ 100% | 43 | 2.7 | 0.2 | 8.4 |
| мусс | Сладости | ≈ 99% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Салат из капусты с огурцами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 43 | 2.6 | 0.2 | 7.5 |
| Томатная паста Rustica | Бакалея | ≈ 99% | 41 | 2.1 | 0.2 | 6.6 |
| фасоль окей | Бобовые | ≈ 98% | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Водоросли бурые | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 43 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
| Молочный коктейль с клубникой | Молочные продукты | ≈ 96% | 38 | 2.5 | 0 | 7 |
| Шелковица | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 43 | 1.4 | 0.4 | 8.1 |
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | ≈ 95% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горошек зеленый нежный | — | 42.9 | 3 | 0.2 | 9.2 |
| 8 овощей | ≈ 99% | 45 | 2.5 | 0.2 | 8 |
| Быстрозамороженная овощная смесь "8 овощей" | ≈ 99% | 45 | 2.5 | 0.2 | 8 |
| овощная смесь 8 овощей | ≈ 99% | 45 | 2.5 | 0.2 | 8 |
| Овощная смесь Бондюэль Маседуан | ≈ 99% | 43 | 2.2 | 0.3 | 7.9 |
| свекла отварная био | ≈ 99% | 43 | 2.3 | 0.1 | 7.2 |
| Смесь 8 сезонов | ≈ 99% | 45 | 2.7 | 0.2 | 8.2 |
| Смесь овощная "ВЕСЕННЯЯ" | ≈ 99% | 43 | 2.8 | 0.2 | 7.5 |
| Смесь овощная «Суп Брокколи» с/м | ≈ 99% | 43 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| passata di pomodoro помидоры | ≈ 99% | 41 | 2.1 | 0.2 | 6.6 |
| Овощной супчик | ≈ 98% | 43 | 2 | 0.3 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов