Alpen Gold · Сладости
Шоколад (малина и йогурт)
Энергия и соотношение БЖУ
515ккал · 100 г
Белки4.2 г3%
Жиры30.5 г53%
Углеводы56.5 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад (малина и йогурт)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 25.8 | 0.21 | 1.53 | 2.83 |
| Четверть плитки | 25 г | 129 | 1.05 | 7.63 | 14.1 |
| Плитка | 100 г | 515 | 4.2 | 30.5 | 56.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 515 ккал | 515 ккал | 26% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 30.5 г | 30.5 г | 46% |
| Углеводы | 56.5 г | 56.5 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад (малина и йогурт) | Сладости | — | 515 | 4.2 | 30.5 | 56.5 |
| Молочный шоколад с арахисом и изюмом, 100 г | Снеки | ≈ 99% | 514 | 5.8 | 29.7 | 54.5 |
| Язычок слоеный с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 514 | 6 | 30 | 55 |
| шоколад альпен голд арахис и кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 98% | 516 | 6.6 | 28 | 59 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 97% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
| Халва подсолнечная ванильная | Бакалея | ≈ 97% | 516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 96% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Желуди сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 509 | 8.1 | 31.4 | 53.7 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад (малина и йогурт) | — | 515 | 4.2 | 30.5 | 56.5 |
| конфета чио-рио | ≈ 100% | 515 | 5 | 30 | 57.1 |
| НИО РИО | ≈ 100% | 515 | 5 | 30 | 57.1 |
| Аппетитный уголок в глазури | ≈ 99% | 515 | 6.4 | 29 | 57 |
| Вафли молочные | ≈ 99% | 513 | 4.3 | 31.3 | 58.9 |
| конфеты "красные маки" | ≈ 99% | 515 | 6.2 | 29.8 | 55.6 |
| Сникерс "С лесными орехами" | ≈ 99% | 515 | 7.3 | 28.6 | 56.2 |
| Черный шоколад "Любимов" с карамелью | ≈ 99% | 515 | 5.8 | 31.3 | 55.3 |
| чёрный шоколад миллениум мус лайм | ≈ 99% | 514 | 5.6 | 29.7 | 56.1 |
| Шоколад с миндальной начинкой и вишней | ≈ 99% | 516.7 | 5 | 30 | 56.7 |
| Шоколад темный dark | ≈ 99% | 516.7 | 5 | 30 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов