Окей · Рыба и морепродукты
Кальмар горячего копчения (филе-ломтики)
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки18 г89%
Жиры1 г11%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кальмар горячего копчения (филе-ломтики)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 16.2 | 3.6 | 0.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 122 | 27 | 1.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 89.1 | 19.8 | 1.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кальмар горячего копчения (филе-ломтики) | Рыба и морепродукты | — | 81 | 18 | 1 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Филей говяжий "Столичный" копчено-вореный | Мясо | ≈ 98% | 77 | 17 | 1 | 0 |
| Фарш рубленный из индейки | Птица | ≈ 97% | 84 | 19.2 | 0.7 | 0.1 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 16 | 1 | 1.3 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 96% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| Соевый соус классик | Бакалея | ≈ 95% | 81 | 16.2 | 1 | 2.3 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 93% | 84 | 6.1 | 0 | 0 |
| Вино Шабли | Напитки | ≈ 92% | 85 | 0.2 | 0 | 0 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 92% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Сильвер Осьминог сушёный | Снеки | ≈ 89% | 95 | 31 | 0.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кальмар горячего копчения (филе-ломтики) | — | 81 | 18 | 1 | 0 |
| кальмар копченый | ≈ 100% | 81 | 18 | 1 | 0 |
| Путассу отварная | ≈ 100% | 81 | 17.9 | 1 | 0 |
| ТРЕСКА | ≈ 100% | 81 | 18 | 1 | 0 |
| Язь жареный | ≈ 100% | 81 | 18.2 | 1 | 0 |
| Язь свежий | ≈ 100% | 81 | 18.2 | 1 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов | ≈ 99% | 80 | 18 | 1 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов в заливке | ≈ 99% | 80 | 18 | 1 | 0 |
| Креветки консервированные | ≈ 99% | 81 | 17.8 | 1.1 | 0 |
| Морепродукты в заливке коктейль | ≈ 99% | 80 | 18 | 1 | 0 |
| Морской коктейль в заливке | ≈ 99% | 80 | 18 | 1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов