Готовые_блюда
Голубцы из краснокочанной капусты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки7.2 г31%
Жиры5.4 г52%
Углеводы4 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голубцы из краснокочанной капусты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 240 | 18 | 13.5 | 10 |
| Тарелка | 300 г | 288 | 21.6 | 16.2 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голубцы из краснокочанной капусты | Готовые_блюда | — | 96 | 7.2 | 5.4 | 4 |
| куриные сердечки с морковью | Птица | ≈ 99% | 95 | 7.1 | 5.5 | 4.4 |
| Перец фаршированный | Овощи | ≈ 98% | 96 | 8.2 | 5.5 | 3.4 |
| Йогурт натуральный | Крупы и каши | ≈ 97% | 100 | 7 | 6 | 4.2 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 97 | 8.6 | 5.7 | 2.7 |
| Пюре из кролика | Бакалея | ≈ 97% | 100 | 8 | 6 | 4 |
| Творог Домик в деревне 5.5% мягкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 98 | 8.6 | 5.5 | 3.5 |
| Тунец по-средизенмноморски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 92 | 7.4 | 5.3 | 3.8 |
| фрутоняня телятина | Мясо | ≈ 97% | 95 | 8.5 | 5 | 4 |
| Лепешка Дюкан в микроволновой печи | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 7.1 | 4.9 | 4.8 |
| маршлеу | Сладости | ≈ 96% | 100 | 8.5 | 5.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голубцы из краснокочанной капусты | — | 96 | 7.2 | 5.4 | 4 |
| Салат из колбасы, зеленого горошка, яйца, лука и йогурта | ≈ 98% | 98 | 7.4 | 5.7 | 4.5 |
| Солянка мясная | ≈ 96% | 96 | 6.6 | 6.5 | 2.5 |
| Запеканка капуста | ≈ 95% | 94 | 5.3 | 6.4 | 3.9 |
| ПП-запеканка из куриного фарша и кабачка | ≈ 95% | 99 | 9.2 | 5 | 4.3 |
| Бигус | ≈ 94% | 100 | 6 | 6 | 6 |
| Салат из свежей капусты с яйцом,свеклой заправленный кефиром | ≈ 94% | 92 | 8 | 5.2 | 6.7 |
| суп рыбный в горшочке+ | ≈ 94% | 90 | 8 | 5.4 | 2.2 |
| Том-кха | ≈ 94% | 95 | 7.3 | 6.6 | 1.7 |
| Запеканка из кабачка с сыром и укропом | ≈ 93% | 101 | 6.5 | 7 | 3.3 |
| Творожная запеканка без муки | ≈ 93% | 99 | 10.2 | 4.7 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов