Молочные продукты
Сыр с голубой плесенью
Энергия и соотношение БЖУ
353ккал · 100 г
Белки21.5 г24%
Жиры28.7 г73%
Углеводы2.3 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр с голубой плесенью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 53 | 3.23 | 4.31 | 0.35 |
| Кусок | 30 г | 106 | 6.45 | 8.61 | 0.69 |
| Ломтик | 20 г | 70.6 | 4.3 | 5.74 | 0.46 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 21.5 г | 21.5 г | 29% |
| Жиры | 28.7 г | 28.7 г | 43% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр с голубой плесенью | Молочные продукты | — | 353 | 21.5 | 28.7 | 2.3 |
| Мясо отварное | Мясо | ≈ 98% | 354 | 21.8 | 29.4 | 0.4 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 98% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Омлет смешанный с мясными продуктами | Яйца | ≈ 97% | 351.4 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Сыр российский честный | Бакалея | ≈ 97% | 350 | 23.4 | 28.4 | 0 |
| Шницель куриный с сыром | Птица | ≈ 97% | 351 | 17.9 | 28.7 | 5.8 |
| Кета филе-ломтики в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 352 | 16.5 | 31.5 | 0 |
| ореховое безе | Сладости | ≈ 96% | 353 | 13.5 | 31.6 | 3.6 |
| Самса с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 95% | 351.2 | 14.2 | 30.4 | 5.4 |
| Рулет сыр с ветчиной | Снеки | ≈ 95% | 356 | 16.4 | 31.5 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр с голубой плесенью | — | 353 | 21.5 | 28.7 | 2.3 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 100% | 353 | 21.4 | 28.7 | 2.3 |
| Сыры с плесенью | ≈ 100% | 353 | 21.4 | 28.7 | 2.3 |
| Сыр Альпийский | ≈ 98% | 353 | 25 | 27 | 0 |
| Сыр Белебеевский Российский 50% | ≈ 98% | 354 | 24 | 28 | 0 |
| Сыр Дор Блю | ≈ 98% | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Сыр мексиканский Оахака | ≈ 98% | 356 | 22.6 | 28.3 | 2.9 |
| Сыр полутвёрдый Вохма Малыш | ≈ 98% | 354 | 24.5 | 28.5 | 0 |
| Сыр Пор-Салю | ≈ 98% | 352 | 23.8 | 28.2 | 0.6 |
| Сыр пор-салю, французский неварёно-прессованный сыр, м.д.ж. 52% в сух. в-ве | ≈ 98% | 352 | 23.8 | 28.2 | 0.6 |
| Сыр российский из пятерочки | ≈ 98% | 354 | 24.5 | 28.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов