Орехи и семена
Сахар кокосовый
Энергия и соотношение БЖУ
382ккал · 100 г
Белки1.1 г1%
Жиры0.4 г1%
Углеводы93.4 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сахар кокосовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 80 г | 306 | 0.88 | 0.32 | 74.7 |
| Ст. ложка | 8 г | 30.6 | 0.09 | 0.03 | 7.47 |
| Горсть | 30 г | 115 | 0.33 | 0.12 | 28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 382 ккал | 382 ккал | 19% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 93.4 г | 93.4 г | 36% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кокос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кокос» — сравните калорийность и БЖУ.
| кокосовая стружка | 724 | 15 | 65 | 14 |
| Кокосовая паста | 721 | 21.3 | 65 | 12.7 |
| кокос стр | 703 | 7 | 64 | 24 |
| кокосовая стружка из metro cash&carry | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Стружка Кокосовая | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Кокосовая стружка | 700 | 7 | 64 | 24 |
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сахар кокосовый | Орехи и семена | — | 382 | 1.1 | 0.4 | 93.4 |
| Сахар кокосовый | Бакалея | ≈ 100% | 382 | 1.1 | 0.4 | 93.4 |
| Кокосовый сахар | Сладости | ≈ 99% | 380 | 1.1 | 0.5 | 94 |
| Кукурузный крахмал | Крупы и каши | ≈ 99% | 381 | 0.3 | 0.1 | 90.4 |
| Цикорий с молоком | Напитки | ≈ 99% | 383 | 1.8 | 0.5 | 93.4 |
| Имбирь сушеный с сахаром. | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 384 | 0 | 0 | 91.6 |
| halls с мандарином и имбирем | Снеки | ≈ 97% | 385 | 0 | 0 | 95 |
| рисовые вафли | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
| Картофель быстрого приготовления | Овощи | ≈ 95% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 94% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сахар кокосовый | — | 382 | 1.1 | 0.4 | 93.4 |
| Кис Конф | ≈ 98% | 380 | 0 | 0 | 98 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | ≈ 95% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Бананы сушёные | ≈ 93% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Шелковица сушеная | ≈ 90% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | ≈ 88% | 374 | 6.4 | 4.5 | 65.6 |
| Каштан европейский чищеный, сушеный | ≈ 88% | 369 | 5 | 3.9 | 78.4 |
| Каштан китайский, сушеный | ≈ 86% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| сухофрукты | ≈ 86% | 360 | 5 | 1 | 82 |
| Халва с какао и арахисом | ≈ 86% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | ≈ 86% | 360 | 5 | 1 | 82 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов