Хлеб и выпечка
Хлеб Высивковый
bread
Энергия и соотношение БЖУ
217ккал · 100 г
Белки9 г18%
Жиры2.2 г10%
Углеводы36 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Высивковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 109 | 4.5 | 1.1 | 18 |
| Ломтик | 25 г | 54.3 | 2.25 | 0.55 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 217 ккал | 11% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 36 г | 36 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Высивковый | Хлеб и выпечка | — | 217 | 9 | 2.2 | 36 |
| Отруби пшеничные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 99% | 216 | 15.6 | 4.3 | 64.5 |
| лук сушеный | Овощи | ≈ 97% | 219 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| макароны с грибами (красный перед) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 3.5 | 36.3 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 97% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Кекс кефир и творог | Сладости | ≈ 96% | 220 | 10 | 3.5 | 37.2 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| Пчилиная пыльца | Орехи и семена | ≈ 96% | 215 | 12.9 | 0.8 | 38.7 |
| Коржики | Снеки | ≈ 95% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 94% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Высивковый | — | 217 | 9 | 2.2 | 36 |
| Хлеб "Фитнес" | ≈ 99% | 217 | 8.4 | 3.1 | 38.9 |
| Хлеб грано пшеничный с индийским подорожником цельнозерновой на закваске | ≈ 98% | 217 | 8.6 | 1.3 | 35.7 |
| Чиабатта с сыром | ≈ 98% | 217 | 6.9 | 3.1 | 40.6 |
| Крекер с морковью | ≈ 97% | 215 | 11.4 | 2.7 | 36.2 |
| Пирожок с повидлом | ≈ 97% | 218 | 6.8 | 3.5 | 42 |
| Хлеб без муки цельнозерновой | ≈ 97% | 220 | 11 | 1.5 | 40 |
| Хлеб Дарницкий | ≈ 97% | 220 | 8 | 2.5 | 40 |
| ХЛЕБ С СЕМЕНАМИ ЛЬНА | ≈ 97% | 216 | 6.9 | 2 | 41 |
| хлебцы росток гречневые новый состав | ≈ 97% | 218 | 13.2 | 2.4 | 37.9 |
| Чиабатта из цз муки | ≈ 97% | 217 | 8 | 1.5 | 42.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов