Хлеб и выпечка
Булочки 8 злаков
bread
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки13.9 г20%
Жиры5.3 г17%
Углеводы43.7 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочки 8 злаков». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 194 | 9.73 | 3.71 | 30.6 |
| Ломтик | 25 г | 69.3 | 3.48 | 1.33 | 10.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 43.7 г | 43.7 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочки 8 злаков | Хлеб и выпечка | — | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Профитроли с творожным кремом | Сладости | ≈ 98% | 275 | 13 | 6 | 43 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 98% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
| Крабовые палочки в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 97% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| Отруби пшеничные с расторопшей | Бакалея | ≈ 97% | 280 | 14 | 4 | 35 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 275 | 12.2 | 6.2 | 41.6 |
| Хлопья овсяные с отрубями и топинамбуром Dr. Naturi | Крупы и каши | ≈ 97% | 280 | 12 | 5 | 44 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 95% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 94% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочки 8 злаков | — | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Ватрушка с творогом | ≈ 99% | 278 | 13.3 | 5.3 | 43.6 |
| Багет с сыром | ≈ 98% | 278 | 11.6 | 5.1 | 46.5 |
| Багет с сыром | ≈ 98% | 278 | 11.6 | 5.1 | 46.5 |
| хлеб .Pan Bauletto.al Cereali e Soia | ≈ 98% | 278.3 | 11.3 | 6.1 | 42.2 |
| лепешка европейская со шпинатом 200гр | ≈ 97% | 280 | 14 | 6 | 43 |
| ля тыква | ≈ 97% | 275 | 11 | 6 | 46 |
| хлеб с зернами и семенами | ≈ 97% | 278 | 10 | 6.4 | 44 |
| Хлеб Fazer с зернами и семечками | ≈ 97% | 278 | 9.9 | 6.4 | 44.1 |
| хлеб Fazer с зернами и семечками (Fazer) | ≈ 97% | 278 | 9.9 | 6.4 | 44.1 |
| хлеб Tosta Rukkirost | ≈ 97% | 277 | 13 | 3.5 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов