Хлеб и выпечка
Волован
bread
Энергия и соотношение БЖУ
435ккал · 100 г
Белки7.9 г7%
Жиры29.9 г61%
Углеводы35.9 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Волован». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 218 | 3.95 | 15 | 18 |
| Ломтик | 25 г | 109 | 1.98 | 7.48 | 8.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 435 ккал | 435 ккал | 22% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 29.9 г | 29.9 г | 45% |
| Углеводы | 35.9 г | 35.9 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Волован | Хлеб и выпечка | — | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Мускатный орех молотый | Бакалея | ≈ 100% | 435 | 6.4 | 26 | 31 |
| Пирожное "Корзиночка со сгущенным молоком" | Сладости | ≈ 98% | 435 | 4.2 | 29.4 | 38.2 |
| чипсы Diesel | Снеки | ≈ 97% | 435 | 3 | 28 | 42 |
| Приправа магги для жюльена | Крупы и каши | ≈ 96% | 433 | 5.5 | 32 | 29 |
| Сырок глазированный Китенок | Молочные продукты | ≈ 95% | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 94% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Коктейль сладкая смесь | Орехи и семена | ≈ 94% | 443 | 7 | 28.3 | 39.9 |
| Пахлава | Готовые_блюда | ≈ 92% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Борошно кокосове знежирене | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 443 | 15.9 | 21.3 | 28.5 |
| морская капуста хрустящая классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 436 | 22.7 | 21.3 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Волован | — | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Пастуший ореховый пирог | ≈ 97% | 437 | 7 | 27.7 | 40 |
| Пончик с розовой глазурью (Fazer (Призма)) | ≈ 96% | 437.7 | 5.9 | 27 | 42.1 |
| Пончики | ≈ 95% | 430.4 | 6.8 | 26.1 | 41.1 |
| Круассаны "Самарские" с сыром | ≈ 94% | 436 | 9.8 | 23.4 | 46.6 |
| сырные булочки | ≈ 94% | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| тарталетка карамель-орех | ≈ 94% | 430 | 5 | 26 | 43 |
| Краффин с ветчиной и сыром | ≈ 93% | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| Круассан шоколадный | ≈ 93% | 430 | 6.5 | 25.1 | 44.5 |
| Пирог ореховый в мультиварке | ≈ 93% | 424 | 7.7 | 28.2 | 37.1 |
| Сеточка с датским сыром | ≈ 93% | 435 | 8 | 23 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов